2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Moderní a rychlý životní styl, nezdravé stravovací návyky, nadměrný stres, nedostatek spánku, nedostatek fyzické aktivity a mnoho dalších faktorů negativně ovlivňují naše zdraví fyzicky i psychicky.
Víme, že nikdo nemůže změnit své návyky přes noc, ale zde je několik jednoduchých tipů, jak to udělat co nejrychleji.
- Pokud vás bolí zuby, protřete si oblast mezi palcem a ukazováčkem ledem. Budete překvapeni, když zjistíte, že bolest se rychle sníží;
- Pokud jste ve stresu kvůli přístupu důležité zkoušky nebo testu, vezměte si kousek papíru a pero a zapište si všechny své pocity. Bylo vědecky prokázáno, že ti, kteří si jsou vědomi svých emocí před zkouškou, získají vyšší známky;
- Pokud máte malou ránu a nemáte doma antiseptika, má ústní voda stejné vlastnosti;
- Pokud se snažíte někoho poslouchat v hlučném prostředí, obraťte se na něj pravým uchem. Je dokázáno, že díky němu lépe slyšíme řeč, zatímco levou lépe posloucháme zvuky a hudbu;
- Pokud jste opilí (nebo vyloženě opilí) a začíná se vám točit hlava, položte ruce na něco pevného a stabilního. Položení ruky na stabilní předmět vám pomůže cítit se vyrovnaněji;
- Pokud se vám točí hlava, i po spaní si položte nohy na zem, zatímco stále ležíte. Díky tomu se budete cítit stabilnější a závratě ustoupí;
- Pokud se před pracovním pohovorem cítíte nervózní, jděte někam vysoko a dívejte se dolů na pět až deset minut. Díky tomu se budete cítit sebejistěji.
- Pokud se bojíte injekcí, existuje osvědčená metoda, jak se s bolestí vypořádat. Jak to zní, začněte kašlat, zatímco jehla se drží. Bylo vědecky prokázáno, že to snižuje nepohodlí až o 70%.
- Už jste někdy udeřili štěně na okraj ložnice. Ano? Pak víte, jak moc to bolí. V takových situacích začněte nadávat a nadávat. Absolutně vážné! Ukázalo se, že to odvádí mozek od bolesti a snižuje ji;
- Pokud se přejídáte na večeři, spěte na levé straně. Pokud spíte vpravo, umístíte svůj žaludek do vyšší polohy než jícen, což umožňuje, aby jídlo a žaludeční kyselina šly do krku.
- Pokud máte špatnou náladu, vložte si do úst tužku. Tím se aktivují svaly, které používáte, když se usmíváte. To podvede váš mozek a zvedne náladu.
Doporučuje:
Zbavte Se Chronických Bolestí Hlavy Pomocí Těchto Tipů
Bolest hlavy je globální problém, který postihuje miliony lidí. Bolest hlavy je extrémně nepříjemná a způsobuje obecnou nevolnost, ať už mluvíme o chronické nebo sporadické bolesti hlavy. Pod chronická bolest hlavy vzhledem k nástupu bolesti hlavy za 15 nebo více dní v měsíci atd.
Uspořádejte Si Doma Chaos Pomocí Těchto Praktických Tipů
Máte pocit, že výraz jako shodená bomba odkazuje na váš dům? Chaos je již nesnesitelný navzdory všem vašim snahám? Nemůžete najít své oblečení, knihy, dokumenty nebo předměty neustále mizí? Žádné světlo a prostor ve vašem domě? Zde je několik praktických tipů, jak se vypořádat s chaosem doma.
Zachovejte Zdraví Svého Tenkého Střeva Pomocí Těchto Tipů
I když jsou střeva často podceňována, mají jednu z nejdůležitějších funkcí pro správné fungování našeho těla. Mají působivé rozměry. U starších lidí dosahují střeva od 7 do 10 metrů a mají plochu asi 200 metrů čtverečních. Prostřednictvím nich se tělo zbavuje všech odpadních produktů, které mohou způsobit onemocnění.
Bojujte Proti únavě Pomocí Těchto Tří Snadných Metod
Podle nové studie amerického ministerstva zdravotnictví trpí téměř 47 procent Američanů ve věku od 22 do 52 let nespavostí. Důvod je docela nečekaný, a to - pozdní hodina vysílání seriálu Game of Thrones. V Bulharsku jsou série také velmi populární, i když nemají tak kultovní status.
Odstraňte černé Tečky Pomocí Těchto 2 Snadných Metod
Měli jste někdy na tváři nepříjemné místo? Akné, pupínky a černé tečky ? Existuje mnoho metod k jejich odstranění - různé krémy a krémy, speciální mýdla, masky, specializované peelingy. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, ať už používáte jakékoli metody k odstranění nepříjemných kožních problémů, zdá se, že často nefungují.