Získejte Lepší Zdraví Pomocí Těchto Rychlých A Snadných Tipů

Video: Získejte Lepší Zdraví Pomocí Těchto Rychlých A Snadných Tipů

Video: Získejte Lepší Zdraví Pomocí Těchto Rychlých A Snadných Tipů
Video: Vědomým pohybem k lepšímu zdraví 2024, Březen
Získejte Lepší Zdraví Pomocí Těchto Rychlých A Snadných Tipů
Získejte Lepší Zdraví Pomocí Těchto Rychlých A Snadných Tipů
Anonim

Moderní a rychlý životní styl, nezdravé stravovací návyky, nadměrný stres, nedostatek spánku, nedostatek fyzické aktivity a mnoho dalších faktorů negativně ovlivňují naše zdraví fyzicky i psychicky.

Víme, že nikdo nemůže změnit své návyky přes noc, ale zde je několik jednoduchých tipů, jak to udělat co nejrychleji.

- Pokud vás bolí zuby, protřete si oblast mezi palcem a ukazováčkem ledem. Budete překvapeni, když zjistíte, že bolest se rychle sníží;

- Pokud jste ve stresu kvůli přístupu důležité zkoušky nebo testu, vezměte si kousek papíru a pero a zapište si všechny své pocity. Bylo vědecky prokázáno, že ti, kteří si jsou vědomi svých emocí před zkouškou, získají vyšší známky;

Psaní
Psaní

- Pokud máte malou ránu a nemáte doma antiseptika, má ústní voda stejné vlastnosti;

- Pokud se snažíte někoho poslouchat v hlučném prostředí, obraťte se na něj pravým uchem. Je dokázáno, že díky němu lépe slyšíme řeč, zatímco levou lépe posloucháme zvuky a hudbu;

Kocovina
Kocovina

- Pokud jste opilí (nebo vyloženě opilí) a začíná se vám točit hlava, položte ruce na něco pevného a stabilního. Položení ruky na stabilní předmět vám pomůže cítit se vyrovnaněji;

- Pokud se vám točí hlava, i po spaní si položte nohy na zem, zatímco stále ležíte. Díky tomu se budete cítit stabilnější a závratě ustoupí;

Závrať
Závrať

- Pokud se před pracovním pohovorem cítíte nervózní, jděte někam vysoko a dívejte se dolů na pět až deset minut. Díky tomu se budete cítit sebejistěji.

- Pokud se bojíte injekcí, existuje osvědčená metoda, jak se s bolestí vypořádat. Jak to zní, začněte kašlat, zatímco jehla se drží. Bylo vědecky prokázáno, že to snižuje nepohodlí až o 70%.

- Už jste někdy udeřili štěně na okraj ložnice. Ano? Pak víte, jak moc to bolí. V takových situacích začněte nadávat a nadávat. Absolutně vážné! Ukázalo se, že to odvádí mozek od bolesti a snižuje ji;

Přejídání
Přejídání

- Pokud se přejídáte na večeři, spěte na levé straně. Pokud spíte vpravo, umístíte svůj žaludek do vyšší polohy než jícen, což umožňuje, aby jídlo a žaludeční kyselina šly do krku.

- Pokud máte špatnou náladu, vložte si do úst tužku. Tím se aktivují svaly, které používáte, když se usmíváte. To podvede váš mozek a zvedne náladu.

Doporučuje: