Jak Vám černý čaj Může Pomoci Zhubnout

Video: Jak Vám černý čaj Může Pomoci Zhubnout

Video: Jak Vám černý čaj Může Pomoci Zhubnout
Video: Jak připravit čistý černý čaj | ManuTea.cz 2024, Březen
Jak Vám černý čaj Může Pomoci Zhubnout
Jak Vám černý čaj Může Pomoci Zhubnout
Anonim

Pravděpodobně víte, že se zeleným čajem je možné zhubnout. Podle nového výzkumu černý čaj pomáhá zhubnout také. Je schopen roztavit tuk, s tím rozdílem, že toho dosahuje jiným mechanismem. Černý čaj může být také součástí vašeho zdravého jídelního lístku.

Podle nové studie jsou složky zeleného čaje, známé jako polyfenoly, menší než ty, které se nacházejí v černém čaji. Proto jsou absorbovány tkáněmi vašeho těla, což ovlivňuje energetický metabolismus v játrech. Polyfenoly z černého čaje jsou však příliš velké na to, aby pronikly do tenkého střeva a zbytku vašeho těla, takže dříve nebylo jasné, zda budou mít příznivý vliv na hubnutí.

Je známo, že polyfenoly v zeleném čaji jsou účinnější a nabízejí více zdravotních výhod než polyfenoly v černém čaji, protože chemikálie v zeleném čaji jsou absorbovány do krve a tkání, uvedla Susan Henning, hlavní autorka studie a odborná asistentka University of California, USA.

Naše nová zjištění naznačují, že černý čaj prostřednictvím specifického mechanismu prostřednictvím střevního mikrobiomu může také přispět k dobrému zdraví a úbytku hmotnosti u lidí, dodala.

Černý čaj
Černý čaj

Podle vědců černý čaj mění bakteriální poměr ve střevě, zvyšuje počet mikroorganismů spojených s chudou tělesnou hmotou a snižuje počet těch, které souvisejí s obezitou.

Studie vyžadovala umístění 4 skupin myší do různých diet. Jedna skupina jedla potraviny s vysokým obsahem tuku a s vysokým obsahem cukru, zatímco jiná jedla s nízkým obsahem tuku a s vysokým obsahem cukru. Další dvě skupiny myší byly na stravě s vysokým obsahem tuku a cukru, ale jedna dostávala extrakt z černého čaje a druhá extrakt ze zeleného čaje.

Po jednom měsíci tohoto režimu měly obě skupiny, kterým byly podávány čajové extrakty, hmotnost odpovídající těm hlodavcům, kteří byli podrobeni režimu s nízkým obsahem tuku.

V obou skupinách experimentálních subjektů vykázaly střevní vzorky nižší hladiny bakterií souvisejících s obezitou a vyšší hladiny bakterií souvisejících s hubnutím.

Pouze myši, kterým byl podáván extrakt z černého čaje, však vykazovaly zvýšené hladiny bakterie známé jako Pseudobutyrivibrio. Toto je podle vědců tajemství úspěchu černého čaje, protože tyto mikroorganismy nejúspěšněji spalují tuky.

Zahrňte do své stravy černý čaj
Zahrňte do své stravy černý čaj

Bylo také zjištěno, že tyto myši mají zvýšené hladiny mastných kyselin s krátkým řetězcem v žaludku, což jsou sloučeniny, které byly dříve spojeny s příznivým účinkem na energetický metabolismus.

Protože se zdá, že černý čaj působí v žaludku, zatímco zelený čaj působí v žaludku i v játrech, může být kombinace těchto dvou druhů čaje obzvláště prospěšná, protože oba nápoje jsou spojeny s mnoha přínosy pro zdraví, kromě ztráty hmotnost.

Doporučuje: