2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Tento plán pro hubnutí se zeleninovou polévkou patří do kategorie nízkokalorických diet. Jsou založeny na omezení spotřebovaných kalorií. Jedná se o tradiční diety, které se dodržují pro rychlé hubnutí.
Strava, který vám nabízíme, je založen na zeleninové polévce, kterou můžete podávat kdykoli během dne, když máte hlad. To znamená, že jej můžete bezpečně jíst 3-4krát denně. Po několika dnech jej střídejte s jinými dietními potravinami, které zajišťují příjem živočišných bílkovin a tuků.
Hlavními složkami dietní polévky jsou: cibule, paprika, rajčata, zelí.
Trvání stravy: týden.
Ztráta váhy: čtyři až šest liber.
Kontraindikace stravy se zeleninovou polévkou: je zakázáno pro lidi s anémií nebo sklonem k anémii.
Polévka na hubnutí je připravena ze šesti velkých cibule, dvou zelených paprik, 10-12 čerstvých rajčat, kostky celeru, 1 velkého zelí, špetky soli a pepře. To vše se ve velkém kastrolu rozdrtí a vaří do měkka. Tak jako strava se zeleninovou polévkou trvá týden, jedna polévka nemusí stačit na celý režim. Poté připravte dávku ještě jednou.
Takže už nebudeme ztrácet čas prázdnými slovy, viz níže dietní režim se zeleninovou polévkou.
První den: polévka, jakékoli ovoce v požadovaném množství (kromě banánů), neslazený čaj nebo brusinkový džus.
Druhý den: polévka, všechny druhy zelené listové zeleniny (kromě zelených fazolí a hrášku). Pokud chcete, můžete večeři zakončit pečenými bramborami. Žádné ovoce se nejí.
Třetí den: polévka, jíst ovoce a zeleninu bez pečených brambor!
Čtvrtý den: polévka s odstředěným jogurtem a banány.
Pátý den: polévka - nejméně dvakrát, hovězí - mezi 125 a 250 gramy, až šest čerstvých rajčat. Vypijte šest až osm sklenic vody.
Šestý den: polévka - alespoň jednou. Maso, zelenina v požadovaném množství. Nejezte brambory.
Sedmý den: hnědá rýže, ovocný džus, zelenina a samozřejmě známá zelná polévka.
Výhody stravy se zeleninovou polévkou
Příjem užitečných živin (bílkoviny, sacharidy, tuky, sacharidy a lipidy) umožňuje rychlý úbytek hmotnosti (až šest kg týdně) a podporuje mírné celkové očištění těla díky zelí.
Nevýhody stravy se zeleninovou polévkou
Kalorická hodnota je nízká (700 kalorií) ve dnech, kdy se podává polévka a ovoce, proto by se dieta po stanoveném období neměla prodlužovat, aby nedošlo k nerovnováze a nedostatkům ve výživě. Část ztráty hmotnosti je způsobena sníženým příjmem vody a veškerou tekutinu lze snadno obnovit.
Toto je vhodná strava, pokud chcete zhubnout za velmi krátkou dobu. Úbytek hmotnosti je velmi náhlý a může způsobit uvolnění svalů a pokožky. Abyste tomu zabránili, musíte použít hodně zvlhčovače a provádět cvičení na posílení svalů.
Doporučuje:
Dieta S Olivami Pro Rychlé Hubnutí
Existuje mnoho způsobů, jak se dostat do formy a zhubnout, od okurkové a sýrové stravy po kávu a skořici. Dnes jsme se však rozhodli představit vám další účinnou dietu, a to olivovou. S jeho pomocí nejen zlepšíte své zdraví, ale také omladíte a samozřejmě ztratíte nadbytečné kilogramy za 3-5 dní.
Dieta Pro Hubnutí
Ve většině případů, když se chceme zbavit nahromaděného tělesného tuku, běžíme o pomoc do nedaleké posilovny. Fitness je samozřejmě dobrým řešením pro spalování tuků, ale v kombinaci s správná strava pomůže nám dosáhnout lepších a trvalejších výsledků.
Dieta Pro Hubnutí S Hráškem
Podstata hrachová strava je jíst hrášek každý den v kombinaci s jinými nízkokalorickými potravinami. Tento produkt vám umožní rychle ukojit hlad, nasytit tělo užitečnými složkami a zabránit vstupu přebytečných kalorií, což vede k přírůstku hmotnosti.
Dieta S Polévkou Se Rozpustí 4 Kg Za 7 Dní
Hlavní věc v polévkové stravě je logická dietní polévka na hubnutí . Mělo by se konzumovat několikrát denně. Budete se cítit plní a nebudou vás obtěžovat závratě nebo nesnesitelný hlad, jako u velmi přísných diet. A nejlepší na tom je, že bude zhubnout 4 kg za 7 dní .
Zimní Strava S Kapustovou Polévkou
Jsme rozhodně uprostřed sezóny zelí. Jedná se o jeden z nejužitečnějších produktů, které si můžeme v zimě vzít. Na salát, jídlo nebo jen oblíbený nálev - všechny možnosti jsou skvělou volbou. Je známo, že zelí má dostatek vitamínů a minerálů a má také jedinečné vlastnosti pro detoxikaci, zlepšení trávení a metabolismu.