Suchá Sauna Taví Váhu Efektivněji Než Diety

Video: Suchá Sauna Taví Váhu Efektivněji Než Diety

Video: Suchá Sauna Taví Váhu Efektivněji Než Diety
Video: Обзор сауны \"Paradise\" 2024, Březen
Suchá Sauna Taví Váhu Efektivněji Než Diety
Suchá Sauna Taví Váhu Efektivněji Než Diety
Anonim

O léčivém účinku sauny toho bylo řečeno již mnoho, ale jen málo lidí ví, že své tělo můžete napnout několika návštěvami suchá sauna účinek bude trvat déle než u diet.

Pokud chcete na léto rozpustit přebytečný tuk a zhubnout pár kilogramů, je pro vás nejlepší volbou sauna. Pozitivní účinky lze zjistit pouze několika návštěvami.

Důvodem je to, že suchá sauna způsobuje silné pocení, v důsledku čehož se tuky a sacharidy přeměňují na energii a po uvolněném břiše a zadku nebude ani stopy.

Dr. Ward Dean tvrdí, že při velkém pocení při saunování může člověk zhubnout asi půl kilogramu, což je téměř 330 kalorií.

Při pravidelných návštěvách suché sauny můžete zhubnout až 5 kilogramů. Pokud však máte ambicióznější cíle a snažíte se zhubnout více než 5 kilogramů, pouhá návštěva sauny nebude stačit.

Musíte také dodržovat přísnou dietu a časté cvičení, abyste zhubli.

Účinek úbytku hmotnosti je pozorován většinou v suchá sauna. Nedoporučuje se to však u lidí se zanícenými plícemi, astmatem nebo chronickou sinusitidou, protože nedostatek vlhkosti dráždí sliznici plic a nosu.

Těhotné ženy, starší lidé nebo lidé s otevřenou ranou by také neměli navštívit suchou saunu.

Sauna
Sauna

Doporučuje se jim navštívit parní saunu, protože její vlhkost je vyšší a pomůže jim normálně dýchat.

Suchá sauna by neměla zůstat déle než 20 - 30 minut a doporučený pobyt je 15 minut. Před návštěvou byste měli vypít alespoň 1 litr vody a jíst alespoň půl hodiny před vstupem do sauny.

Po pobytu v suché sauně si dejte studenou sprchu - ani příliš studenou, ani příliš horkou, aby nedošlo k poškození pokožky.

Doporučuje: