2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Lidská krev je mírně zásaditá a má pH 7,35 - 7,45 a v případě rozporu existuje řada příznaků a nemocí. Když je pH 7,0, médium je neutrální, při pH pod 7,0 - je kyselé a nad touto hodnotou je zásadité.
Kyselé pH lze získat z kyselinotvorných diet, emočního stresu, toxického přetížení nebo různých imunitních reakcí, které vedou k zbavení buněk kyslíku a dalších živin.
V takových situacích se tělo snaží kompenzovat alkalickými minerály, ale pokud chybí, vede to k hromadění kyselin v buňkách. To je velmi nebezpečné, protože to vede k únavě těla, potížím s regenerací buněk, tělo se stává náchylnějším k vývoji nádorových buněk a dalším.
A protože většina dnes konzumovaných potravin a nápojů způsobuje acidózu (zvýšená kyselost v tělních tekutinách, zejména v krvi), je důležité dávat pozor na to, co jíme. Například kyselá jídla jsou vejce a mléčné výrobky, maso.
Deriváty kyselých potravin jsou bílá mouka, rýže a cukr, stejně jako káva a nealkoholické nápoje, čaj, alkohol, některé léky a další.
V neposlední řadě vede stres a fyzická aktivita (nedostatek nebo nadměrná aktivita) ke zvýšení kyselosti v těle.
Pro udržení normálního kyselého prostředí v těle je nutné jíst 60% zásaditých potravin a 40% kyselých.
Alkalickými potravinami jsou ovoce, zelená zelenina, hrášek, fazole, čočka, koření, byliny, semena a ořechy. Je třeba se vyhýbat tukům, ale olivový olej, řepkový olej a lněné semínko jsou přijatelné.
Užitečné jsou sójové a kozí mléko, stejně jako jejich sýrové deriváty, bylinný a zelený čaj, voda s plátkem citronu. A protože cukr okyseluje, může být nahrazen surovým cukrem, stévií a javorovým cukrem.
Je třeba poznamenat, že kyselé nebo zásadité potraviny nemají nic společného se skutečným pH potraviny. Například citron je velmi kyselý, ale po trávení a asimilaci tělem vytváří prostředí zásadité. Stejným způsobem je maso před mletím zásadité, ale poté zanechává kyselý otisk.
Přesto neexistuje způsob, jak jíst pouze zdravá jídla. Pokud máte opravdu rádi rýži, je lepší zvolit hnědou rýži a to samé s chlebem. Snažte se vyvážit jídlo a nezůstávejte hladoví.
Doporučuje:
Jak Snížit Hladinu Stresu Prostřednictvím Jídla
Cítíte tlak na všechny strany? Jste posetý hromadami povinností jak v práci, tak doma. Stres je všude kolem vás. Sotva máte čas na zdravou stravu, ale pokud jde o boj proti vysoké úrovni stresu , co jíte, může ve skutečnosti pomoci zmírnit napětí.
Jídla Na Spalničky
Plané neštovice nebo neštovice jsou u nás nejčastější. Zdrojem infekce je obvykle nemocná osoba. Virus se přenáší vzdušnými kapičkami, zejména v těsném kontaktu s pacientem. Karanténa uvalená na pacienty je 7 dní. Inkubační doba je u neštovic až 21 dní.
Nejvíce Dietní Jarní Jídla
Když jaro je ve vzduchu, je čas, aby se každý postaral o své zdraví a zrak. Je známo, že vnitřní zdraví a vzhled spolu souvisejí a vzájemně se určují. Jaro je čas, kdy by měla být ze stolu vyhozena těžká a mastná jídla a nahrazena lehčími, které vytvořily předjarní přírodní dárky.
Nejlepší Jídla Proti Vráskám
Neexistuje žena, která by nechtěla vypadat věčně mladá. Jednou z prvních známek stárnutí je výskyt jemných linek a vrásek na obličeji a krku. Zdravá, pružná a krásná pokožka potřebuje výživu. Kromě externě by to mělo být v první řadě prováděno prostřednictvím krémů a masek.
Pro Dobrou Paměť A Soustředění Jedzte Tato Jídla
Naše dny tráví práce, stres, napětí a spěch. To jsou všechno činnosti a emoce, které jsou škodlivé pro naše zdraví, ale nějak jim nemůžeme uniknout. Děláme 100 věcí, běháme tam a zpět a očekáváme, že budeme každý den co nejefektivnější. To se však nemůže stát, zvláště pokud si nedáme odpočinek.