Rychlý Test: Žijete Zdravě?

Video: Rychlý Test: Žijete Zdravě?

Video: Rychlý Test: Žijete Zdravě?
Video: TEST RYCHLOSTI | Jak rychlý je váš mozek? 2024, Březen
Rychlý Test: Žijete Zdravě?
Rychlý Test: Žijete Zdravě?
Anonim

Žít zdravě neznamená jen jíst správně nebo cvičit. Existuje mnoho faktorů, které mohou ukázat, jaký život vedete. Důležité je, kde žijete, práce, kterou děláte, ať už umíte relaxovat, nebo zda jste jedním z těch lidí, kteří jsou vždy něčím zaneprázdněni.

Pamatujte, že zdraví je důležitější než cokoli jiného. Většina lidí na to bohužel začne myslet, až když utrpí zdravé zranění. Pokud víte, že nežijete přirozeně - změňte některé ze svých zvyků, alespoň těch, které na vás závisí. Pokud nejste přesvědčeni, proveďte test a odpovězte:

Zdravá dieta
Zdravá dieta

1. Když jdete spát:

A) každý den jiný

B) nahoru a dolů současně

C) po dokončení práce

2. Hraješ sporty?

A) zřídka

B) ano, pravidelně

C) Z práce mi nezbývá čas

3. Když se ráno probudíte:

A) Ležím

B) Vstávám okamžitě

C) Nespěchám vstát

4. V jakém pořadí je více vašich oblíbených jídel?

A) rýže, maso, sýr

B) ovoce, ořechy, müsli

V) čokoláda, bramborové hranolky, sycené nápoje

5. Kolikrát denně jíte?

Sportovní
Sportovní

A) když budu mít hlad

B) 3krát denně, ale mám omezené množství

C) Něco skoro neustále jím

6. Jste kuřák?

A) ex, zřídka si zapálím cigaretu, obvykle když piju něco alkoholického

B) č

C) ano

7. Jak raději strávíte víkend?

A) před televizí doma nebo s knihou v ruce, ale stále doma

B) někde v přírodě - na pikniku nebo jen na procházce

C) s přáteli - na diskotéce nebo v baru

Odpovědi:

Pokud máte nejvíce odpovědí A nebo B - rozhodně nevedete zdravý životní styl a pokud se vás to nyní netýká, dříve či později to ovlivní vaše zdraví. Je dobré chodit více do přírody a věnovat více pozornosti sobě a svému zdraví.

Pokud je odpovědí B více než A, neváhejte a začněte měnit alespoň některé ze špatných návyků. Najděte si čas na odpočinek a relaxaci.

Pokud máte nejvíce odpovědí B - žijete zdravě nebo pokud to váš každodenní život a schopnosti umožňují. Využijte svou dovolenou na maximum a nebojte se zbytečných starostí.

Doporučuje: