Užitečné Dezerty Pro Hubnutí

Video: Užitečné Dezerty Pro Hubnutí

Video: Užitečné Dezerty Pro Hubnutí
Video: Motivace a hubnutí / Jak jsem zhubla 32kg za 7 měsíců BEZ DIETY!! 2024, Březen
Užitečné Dezerty Pro Hubnutí
Užitečné Dezerty Pro Hubnutí
Anonim

Pokud chcete zhubnout a zároveň se neobejdete bez dezertu, existuje řešení tohoto problému. Je důležité jíst dezerty, které jsou dobré pro vaše zdraví a nejsou nebezpečné pro vaši pasovou linii.

Nejnebezpečnější pro postavu jsou dezerty, které obsahují velké množství cukru a tuku. Věnujte tedy pozornost nejen kaloriím v dezertu, ale také jeho ingrediencím.

Dietní dort
Dietní dort

Je dobré vyhnout se sladkostem a těstovinám, přesto byste si měli alespoň jednou nebo dvakrát týdně dopřát zdravé dezerty.

Příkladem jsou lehké dezerty, jako jsou želé a ovocné pudinky s trochou fruktózy.

Lehké dezerty jsou také pudinky vyrobené z mléka nebo nízkotučného jogurtu. Množství přidaného cukru v dezertu je na vás.

Ztráta váhy
Ztráta váhy

Vhodná je také zmrzlina mléčná bez použití smetany. Obsah tuku může být až pět procent a kalorií až 120 procent.

Dietní sušenky
Dietní sušenky

Mléčné koktejly, stejně jako dezerty vyrobené z jogurtu a ovoce, jsou také dobré pro postavu a neohrožují ty, kteří zhubnou.

Stačí smíchat nízkotučné mléko nebo jogurt s ovocem podle vašeho výběru, kromě banánů.

Želé bonbóny jsou také vhodné, pokud se rozhodnete dopřát si něco sladkého, aniž byste museli nahrávat zbytečné prsteny. Mějte však na paměti, že obsahují hodně cukru a neměli byste to přehánět - pět nebo šest bonbónů je dost dezert.

Dezerty vyrobené z těsta bez mléka a vajec jsou také velmi užitečné pro hubnutí, kteří stále milují těstoviny.

Těsto je vyrobeno z vody, mouky a trochy oleje nebo olivového oleje.

Na těsto naneseme ovoce, posypeme velmi malým množstvím cukru a vše upečeme. Do ovoce můžete přidat trochu nízkotučného tvarohu.

Přírodní čokoláda v množství až 30 gramů je také velmi vhodný dezert, pokud zhubnete. Obsahuje užitečné látky - antioxidanty, stopové prvky a látky zlepšující náladu.

Doporučuje: