Syndrom Počítačového Vidění

Obsah:

Video: Syndrom Počítačového Vidění

Video: Syndrom Počítačového Vidění
Video: Syndrom počítačového vidění, jeho příznaky a prevence - Učíme nanečisto #70 2024, Březen
Syndrom Počítačového Vidění
Syndrom Počítačového Vidění
Anonim

V dnešní době je každodenní život úzce spjat s prací na počítači. Existuje mnoho lidí, kteří sedí u počítače každý den po více hodin, a málokdy se setkají, aby si udělali přestávku. To je to, co vede k tzv syndrom počítačového vidění. Poprvé v roce 1998 zavedli američtí vědci tento termín do praxe. Syndrom počítačového vidění je spíše vizuální únava než nemoc.

Podmínka je také známá jako syndrom počítačového vidění. Podle Dr. Kenta Dauma práce s počítačem výrazně zvyšuje namáhání očí. Syndrom počítačového vidění vzhledem k tomu, že obraz na monitoru není tak jasný jako v tištěném dokumentu, oči jsou těžší zaostřitelné a člověk mnohem méně bliká.

Příznaky syndromu počítačového vidění

Hlavními příznaky tohoto stavu jsou pravidelné bolesti hlavy, rozmazané vidění, zarudnutí a suchost v očích, bolest, pálení a podráždění. Zvyšuje se citlivost na světlo a neschopnost zaostřit při pohledu zblízka.

To jsou jisté známky přítomnosti syndrom počítačového vidění. Dlouhodobé používání počítače může také vést k krátkozrakosti, která se časem zvyšuje. Důvodem je statické napětí v očním svalu.

Diagnóza syndromu počítačového vidění

Počítač
Počítač

Syndrom počítačového vidění není nemoc, ale neznamená to, že by člověk neměl konzultovat lékaře. Je nutné navštívit oftalmologa, který vyšetřuje na přítomnost dalších očních problémů.

Léčba syndromu počítačového vidění

Kondice syndrom počítačového vidění nevyžaduje zvláštní zacházení, ale spíše dodržování určitých pravidel, která vedou k jeho úlevě. Nejprve při práci s počítačem nezapomeňte pravidelně blikat. Když je pohled na něco zaměřen, frekvence mrknutí prudce klesá, což vede k vysychání povrchu očí. To může vést k suché konjunktivitidě, nemluvě o tom, že během krátké doby blikání spočívá mozek.

Zadruhé je třeba dodržovat pravidlo 20/20. To znamená, že každých 20 minut musí být pohled odvrácen od monitoru po dobu nejméně 20 sekund. Toto cvičení snižuje riziko očních problémů v důsledku občasného blikání.

Věnujte zvláštní pozornost umístění monitoru. Obrazovka by měla být přímo před očima, v úrovni očí nebo mírně pod nimi. K ochraně očí se používají speciální počítačové brýle a filtry na obrazovce monitoru, které snižují stres.

Pokud se můžete dotknout ruky rukou, když sedíte na židli za stolem, je váš monitor příliš blízko. Vyzkoušejte pravidlo jedné třetiny měřením vzdálenosti, ze které můžete jasně číst otevřený dokument na obrazovce. Těsně předtím, než se text začne rozmazávat a vy se budete snažit ho přečíst, zastavte se a změřte tuto vzdálenost. Poté ji rozdělte na tři a získáte správnou vzdálenost, kterou budete následovat.

Jas displeje a barevný kontrast jsou také velmi důležité pro pohodlí očí při dlouhodobém čtení a provozu elektronických zařízení. Jas by měl být konzistentní se světlem v místnosti. Pokud je monitor příliš jasný a místnost je tmavá, dostávají oči z obrazovky příliš mnoho světla a periferní vidění je otupělé.

Oční vyšetření
Oční vyšetření

To způsobuje stres a napětí. Opačný případ se také příliš nedoporučuje, protože pak je pohled na počítač větší a únava přichází příliš rychle. Ideální možností je neprovádět žádný vážný rozdíl mezi světlem na obrazovce a v místnosti.

Lidé, kteří každý den pracují na počítači, by měli pravidelně kontrolovat. Poraďte se se svým lékařem nejméně jednou ročně a při prvních známkách nepohodlí ho kontaktujte, abyste si byli jisti zdravím svých očí.

Je nutné se vyhnout zářivkám, počítač by zároveň neměl být umístěn těsně pod stropním osvětlením.

Článek je informativní a nenahrazuje konzultaci s lékařem!

Doporučuje: