Efektivní Hubnutí S Chronodiet

Obsah:

Video: Efektivní Hubnutí S Chronodiet

Video: Efektivní Hubnutí S Chronodiet
Video: Jak rychle a efektivně zhubnout? | Nejlepší dieta na hubnutí a detoxikaci 2024, Březen
Efektivní Hubnutí S Chronodiet
Efektivní Hubnutí S Chronodiet
Anonim

Chronodiet je druh stravy vyvinutý dvěma Francouzi. Rychle si získává popularitu hlavně kvůli nedostatku deprivace a rychlému úbytku hmotnosti. A jediným pravidlem je jíst v určitou dobu. Chronodiet je plánované jídlo.

Chronodietická strava umožňuje konzumaci téměř všech potravin. Je však nutné přísně dodržovat dobu jídla. Tímto způsobem bude tělo po celý den nabité energií a pocit únavy a hladu zůstanou v minulosti.

Jediné potraviny, které jsou ve francouzském režimu hubnutí zcela zakázány, jsou dezerty. Jedinou výjimkou jsou ovoce a přírodní čokoláda. Jsou však konzumovány v určených hodinách.

Zde jsou ukázkové hodiny a jídla během období dodržování chronodiet:

Snídaně

Snídaně je asi v 9 hodin. Povolené potraviny jsou sacharidy a bílkoviny, protože poskytují potřebnou energii pro celý den. Káva a čaj jsou povoleny, ale bez sladidel.

Kuře se zeleninou
Kuře se zeleninou

Ukázkové menu: Jogurt nebo čerstvé mléko se snídaňovými cereáliemi nebo toasty s máslem nebo vejci se slaninou.

Oběd

Mezi 12-13 hodinami. Mělo by to být nejhojnější jídlo dne. Mělo by se skládat buď pouze z bílkovin, nebo pouze ze sacharidů.

Ukázkové menu: Sacharidy - těstoviny, rýže, fazole, zeleninová polévka;

Protein - kuřecí, hovězí, zdobený malou porcí salátu.

Večeře

Asi v 18 hodin Během tohoto posledního dne dne lze konzumovat pouze vodu a čaj bez sladidel.

Ukázkové menu: Ryba se zeleninou nebo kuřecí řízek se zeleninou.

Střední jídla

V 10:30 a 16:00 si dejte jedno ovoce podle vašeho výběru nebo tabulku tmavé čokolády. Tato jídla jsou povinná, protože nesou potřebný cukr z čokolády nebo fruktózy ovoce.

Bylo prokázáno, že Chronodiet ztrácí nadbytečné kilogramy. Na rozdíl od jiných diet se však může úspěšně změnit z dočasné stravy na zdravý životní styl.

Zkus to sám efektivní hubnutí s Chronodiet!

Doporučuje: