2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Pokud je alkohol součástí vaší týdenní rutiny, měli byste si za každou cenu najít čas na cvičení v tělocvičně. Nový výzkum ukazuje, že pravidelná fyzická aktivita může pomoci vyrovnat škodlivé účinky alkoholu.
Bylo zjištěno, že lidé, kteří pijí alkohol, ale také pravidelně cvičí, mají podstatně menší zdravotní rizika než ti, kteří pijí, ale zanedbávají posilovnu.
Bylo prokázáno, že alkohol zvyšuje riziko několika druhů rakoviny. Výzkum však jasně ukazuje, že pravidelná fyzická aktivita toto zvýšené riziko téměř vyrovná.
Studie je dílem vědců z University of Sydney v Austrálii pod vedením docenta Emanuela Stamatakise. Vědci, i když prokázali, že cvičení snižuje riziko rakoviny, stále nemohou pochopit proč.
Předpokládá se, že konzumace alkoholu zvyšuje zánět a snižuje imunitní funkci. Oba stavy jsou spojeny s rakovinou. Fyzická aktivita na druhé straně snižuje zánět a zvyšuje imunitní funkci, napsali vědci.
Nakonec lze mechanismy, kterými může alkohol způsobit rakovinu, kombinovat s mechanismy, kterými cvičení může zabránit nebezpečným nemocem. Vědci píší, že tyto dvě činnosti mají opačné účinky. Jinými slovy, cvičení neutralizuje účinky alkoholu.
Ve studii vědci zkoumali každodenní fyzické aktivity a návyky pití více než 36 000 mužů a žen v Anglii a Skotsku. Účastníci byli rozděleni do několika skupin na základě úrovně jejich příjmu alkoholu. Jedna skupina byli ti, kteří nikdy nepili, druhá byli bývalí alkoholici, třetí byli lidé, kteří pili málo, a čtvrtí byli pravidelní pijáci a alkoholici.
Za pět let, které studie trvala, byla nejvíce postižena skupina pravidelných pijáků a alkoholiků. Téměř 12% z nich vyvinulo nějakou formu rakoviny a 54% - kardiovaskulární onemocnění. Z lidí, kteří v uvedeném období onemocněli, však pouze 2% pravidelně cvičily a zbytek nešportoval.
Doporučuje:
Každý Den šálek Kávy Může Snížit Riziko Rakoviny Jater
Přes všechna varování již nelze popřít, že káva je opravdu užitečná. V posledních letech se vědcům podařilo dokázat řadu zdravotních výhod tonika, pokud se konzumuje s mírou. Nová studie zveřejněná na BMJ Open nyní ukazuje, že vaše denní dávka kávy může pomoci předcházet riziku rakoviny jater téměř o 50%.
Šálek Kávy Zmírňuje Migrény
Migréna není jen bolest hlavy. Migréna se vyskytuje s následujícími příznaky - středně silná až silná bolest, často omezená na jednu stranu hlavy, zhoršující se bolest při fyzické aktivitě, nevolnost se zvracením nebo bez něj, závratě, citlivost na světlo a zvuk.
Druhý šálek Kávy Poškozuje Dítě
V posledních letech se u novorozenců objevuje stále více alarmující trend. Stále více dětí se rodí s podváhou. Vědci dosud přisuzovali příčiny nízké porodní hmotnosti kojenců různým stavům matky během těhotenství, jako je zvýšený stres a úzkost, vícečetné těhotenství, hypertenze, podvýživa, různé infekce a další.
Které Jídlo Vám Dá Spánek Lépe Než šálek Kávy?
Mnoho z nás sní o tom, že začíná den snídaní v posteli a velkým šálkem aromatické kávy. Dokonce i ti, kteří z nějakého důvodu omezili svou spotřebu kávy, si spojují probuzení s kávou. Jako vždy však mají vědci na toto téma jinou teorii.
Bird Guano Coffee - Další šálek, Prosím
Říkají, že tolik lidí - tolik chutí. Musíme však připustit, že některé chutě jsou opravdu šílené. Pokud jste člověk se slabým žaludkem, můžete si raději udělat šálek aromatické kávy, než dočtete článek. Statistiky tvrdí, že po vodě je káva druhým nejvíce konzumovaným nápojem na světě.