2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Jak se blíží teplejší měsíce, kdy se nevyhnutelně musíme rozloučit s několika vrstvami oblečení, stále více a více dám, které se obávají nadváhy, hledá rychlé a účinné způsoby, jak zhubnout.
Odborníci však připomínají, že za účelem trvalého a zdravého hubnutí si musíme pamatovat, že hubnutí je dlouhý proces, který vyžaduje komplexní přístup.
A jakákoli dieta, která slibuje magický úbytek hmotnosti 10 kg za jeden týden, může vést pouze ke ztrátě zdraví, ale ne k trvalému úbytku hmotnosti.
Proto se odborníci na výživu a odborníci na výživu rozhodli vytvořit seznam nejnebezpečnějších diet, které byste nikdy neměli dodržovat, protože riskujete své zdraví.
Dieta bez solí
Jednou z nejvíce odmítaných diet od odborníků na výživu je strava bez solí, která je jednomyslně definována jako nejnebezpečnější způsob hubnutí. Předpokládá se, že tato strava, která neumožňuje použití soli, byla vytvořena pro lidi trpící onemocněním ledvin a jinými chorobami spojenými s těžkým otokem.
Co se ale stane, když zdravý člověk ze své stravy vyloučí jakékoli použití soli? To automaticky vede k nedostatku sodíku v těle, což může vést k problémům se srdcem a ledvinami. Ano, rychle ztrácí váhu kvůli zvýšenému diuretickému účinku, ale za jakou cenu?
Nízkotučné diety
Předpokládá se, že s touto dietou můžete zhubnout asi 3 kg týdně, ale její dodržování je také spojeno s vysokým rizikem pro zdraví. Mastné kyseliny, které vstupují do našeho těla jídlem, jsou nezbytné pro správné vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.
Jejich vyloučení vede k problémům s pokožkou a vlasy u avitaminózy a ke snížení dobrého cholesterolu, o který se stará ochrana srdce a cév.
Monodiet
Ano, mnohonásobně inzerovaná monodiéta přináší rychlé výsledky, ale konzumace stejných produktů několik dní je nejen otravná, ale také potenciálně nebezpečná pro zdraví. Může vést k poruchám zažívacího traktu a metabolismu a také ke stresu.
Proteinová strava
Vyčistíte podkožní tuk a rozloučíte se s nadbytečnými kilogramy, pokud ze svého jídelníčku vyloučíte cereálie, ovoce, zeleninu a všechny druhy pochoutek a celý den skládáte pouze maso a ryby. To ale vaše ledviny velmi zatíží. Hrozí nebezpečí tvorby kamene a dalších nebezpečných komplikací
Tekutá strava
Tekuté potraviny jsou vhodné pouze pro kojence, které nemají zuby a nemají místo na našem stole. Konzumace tekutých potravin po dobu delší než jeden měsíc může způsobit nenapravitelné poškození trávicího systému, jako je atrofie některých částí gastrointestinálního traktu.
Čokoládová strava
Ano, bohužel, čokoládová strava je také na seznamu nejnebezpečnějších diet, které by nikdy neměly být dodržovány. Tato dieta, která doporučuje 1 hořkou čokoládu a neomezené množství kávy, vás nejen bude neustále bolet hlava, ale povede k problémům, jako jsou menstruační nepravidelnosti, snížené libido a další.
Doporučuje:
Jaké Jsou Nejnebezpečnější Prací Prostředky
Čisticí prostředky, které používáme k čištění domácnosti, jsou obvykle umístěny v tmavé skříni, která není v dosahu dětských očí a rukou. Rodiče to všechno dělají s myšlenkou, že by dítě nemělo sáhnout po nebezpečných chemikáliích a projevovat o nich zvědavost.
Pozor, Dámy! Podzim Přichází S Anémií
Anémie vyjádřený nedostatkem železa je běžným onemocněním. Málokdo si však uvědomuje, že se jich to týká. Pokud vás odpoledne touha zdřímnout si nenechá na pokoji a po práci se budete cítit zkaženi, pravděpodobně vás to zasáhne. Anémie z nedostatku železa se spouští na podzim.
Pozor, Dámy! Dnes Se Muži Lámou, Jako By Se Odvázali
Když někdo chce svého partnera podvádět, vždy si na to najde vhodný čas. V kalendářním roce však existuje jeden den, kdy jsou příslušníci silnějšího pohlaví strašně náchylní k podvodům a jejich nevěr je mnoho. Tento den je bohužel přesně dnes - 18.
Pozor, Dámy! Semena Divokého Fenyklu Nenápadně Roztaví Prsteny
Semena divokého fenyklu jsou novým objevem v metodách hubnutí. Rostlina, známá také jako fenykl a fenykl, tvaruje tělo nenápadně. Za tímto účelem je však nutné jej přidat do speciálního nápoje. Divoký fenykl patří do rodiny petrželky. Zahrnuje také anýz, kmín a kopr.
Jaké Jsou Nejnebezpečnější Potraviny Pro Vaše Zuby
Zubní kaz a špatná ústní hygiena jsou obrovským a stále častějším problémem. Asi 91% dospělých do 64 let trpí těmito jevy. Přestože na to nechcete myslet, hlavním faktorem zdraví ústní dutiny je strava. Tady je velmi škodlivé pro zuby ! Máte pravdu, téměř všechny dobroty, které milujete, vám mohou poškodit zuby.