Pozor Dámy - Zde Jsou Nejnebezpečnější Diety

Obsah:

Video: Pozor Dámy - Zde Jsou Nejnebezpečnější Diety

Video: Pozor Dámy - Zde Jsou Nejnebezpečnější Diety
Video: ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМАЯ на 7 кг за НЕДЕЛЮ. отзывы и результаты 2024, Březen
Pozor Dámy - Zde Jsou Nejnebezpečnější Diety
Pozor Dámy - Zde Jsou Nejnebezpečnější Diety
Anonim

Jak se blíží teplejší měsíce, kdy se nevyhnutelně musíme rozloučit s několika vrstvami oblečení, stále více a více dám, které se obávají nadváhy, hledá rychlé a účinné způsoby, jak zhubnout.

Odborníci však připomínají, že za účelem trvalého a zdravého hubnutí si musíme pamatovat, že hubnutí je dlouhý proces, který vyžaduje komplexní přístup.

A jakákoli dieta, která slibuje magický úbytek hmotnosti 10 kg za jeden týden, může vést pouze ke ztrátě zdraví, ale ne k trvalému úbytku hmotnosti.

Proto se odborníci na výživu a odborníci na výživu rozhodli vytvořit seznam nejnebezpečnějších diet, které byste nikdy neměli dodržovat, protože riskujete své zdraví.

Dieta bez solí

Jednou z nejvíce odmítaných diet od odborníků na výživu je strava bez solí, která je jednomyslně definována jako nejnebezpečnější způsob hubnutí. Předpokládá se, že tato strava, která neumožňuje použití soli, byla vytvořena pro lidi trpící onemocněním ledvin a jinými chorobami spojenými s těžkým otokem.

Co se ale stane, když zdravý člověk ze své stravy vyloučí jakékoli použití soli? To automaticky vede k nedostatku sodíku v těle, což může vést k problémům se srdcem a ledvinami. Ano, rychle ztrácí váhu kvůli zvýšenému diuretickému účinku, ale za jakou cenu?

Nízkotučné diety

Předpokládá se, že s touto dietou můžete zhubnout asi 3 kg týdně, ale její dodržování je také spojeno s vysokým rizikem pro zdraví. Mastné kyseliny, které vstupují do našeho těla jídlem, jsou nezbytné pro správné vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.

Jejich vyloučení vede k problémům s pokožkou a vlasy u avitaminózy a ke snížení dobrého cholesterolu, o který se stará ochrana srdce a cév.

Monodiet

Diety
Diety

Ano, mnohonásobně inzerovaná monodiéta přináší rychlé výsledky, ale konzumace stejných produktů několik dní je nejen otravná, ale také potenciálně nebezpečná pro zdraví. Může vést k poruchám zažívacího traktu a metabolismu a také ke stresu.

Proteinová strava

Protein
Protein

Vyčistíte podkožní tuk a rozloučíte se s nadbytečnými kilogramy, pokud ze svého jídelníčku vyloučíte cereálie, ovoce, zeleninu a všechny druhy pochoutek a celý den skládáte pouze maso a ryby. To ale vaše ledviny velmi zatíží. Hrozí nebezpečí tvorby kamene a dalších nebezpečných komplikací

Tekutá strava

Tekuté potraviny jsou vhodné pouze pro kojence, které nemají zuby a nemají místo na našem stole. Konzumace tekutých potravin po dobu delší než jeden měsíc může způsobit nenapravitelné poškození trávicího systému, jako je atrofie některých částí gastrointestinálního traktu.

Čokoládová strava

Ano, bohužel, čokoládová strava je také na seznamu nejnebezpečnějších diet, které by nikdy neměly být dodržovány. Tato dieta, která doporučuje 1 hořkou čokoládu a neomezené množství kávy, vás nejen bude neustále bolet hlava, ale povede k problémům, jako jsou menstruační nepravidelnosti, snížené libido a další.

Doporučuje: