Šťáva Z červené řepy Před Tréninkem! Podívejte Se Proč

Video: Šťáva Z červené řepy Před Tréninkem! Podívejte Se Proč

Video: Šťáva Z červené řepy Před Tréninkem! Podívejte Se Proč
Video: Šťavnatá krkovička na grilu se salátem z červené řepy (Rozpal to, šéfe!) 2024, Březen
Šťáva Z červené řepy Před Tréninkem! Podívejte Se Proč
Šťáva Z červené řepy Před Tréninkem! Podívejte Se Proč
Anonim

Všichni jsme slyšeli, jak užitečné je čerstvé ovoce a jak nám dodává vitamíny, cenné minerály a energii. Viděli jsme všechny druhy reklam na odšťavňovače, extraktory, čerstvé stroje atd. Protože čerstvé ovoce je opravdu nesmírně užitečné pro udržení zdraví, našeho tónu a dokonce i našeho vzhledu.

Pravděpodobně si toho málo uvědomujete šťáva z červené řepy je skutečná energetická bomba, která nás také chrání před řadou nemocí, jako je rakovina, osteoporóza, onemocnění jater, kardiovaskulární onemocnění a mnoho dalších. Červená řepa je silný detoxikátor a skvělé afrodiziakum.

Je obzvláště populární spotřeba šťávy z červené řepy v roce 2010, kdy profesionální sportovec Chris Corver řekl médiím, že pil před závodem čerstvá řepa. Cítí z něj nával energie a vyhrává závod za závodem.

Dnes mnoho profesionálních sportovců konzumuje šťávu z červené řepy. Trenéři doporučují užívat ho několik po sobě jdoucích dnů, zatímco pro amatéry stačí vypít sklenici čerstvé červené řepy 2-3 hodiny před tréninkem.

Proč červená řepa? Protože nám dává dusičnany, které se dostávají do našeho těla, jsou přeměňovány na dusitany a ty zase na oxid dusnatý. Výsledkem je lepší prokrvení a efektivnější svalová aktivita.

Přes všechny výše uvedené výhody červené řepymnoho lidí by klopýtlo „jako osel před mostem“, protože tuto kořenovou zeleninu nemají rádi. Buď jsou znechuceni jeho barvou, nebo nemají rádi samotnou chuť. V takových případech vám nabídneme několik nápadů:

- do šťávy z červené řepy můžete přidat čerstvý pomeranč, jablko nebo citron, který otupí „nepříjemnou“chuť řepy;

šťáva z červené řepy
šťáva z červené řepy

- Můžete si udělat lahodný salát z červené řepy, celeru, jablek a vlašských ořechů;

- Řepu můžete vařit nebo vařit v páře, pokud se vám nelíbí surová verze. I když ne v maximálním rozsahu, budete stále těžit z jeho spotřeby;

- Červenou řepu můžete získat ve formě doplňku stravy.

Jak vidíte, možností je dost spotřeba červené řepy. Nezapomeňte, že pokud je ve formě čerstvé, nemělo by to být přehnané, protože to někdy může vést k žaludečním problémům.

Doporučuje: