Co Zvyšuje Hladinu Cukru V Krvi?

Obsah:

Video: Co Zvyšuje Hladinu Cukru V Krvi?

Video: Co Zvyšuje Hladinu Cukru V Krvi?
Video: Как очистить все тело всего двумя ингредиентами 2024, Březen
Co Zvyšuje Hladinu Cukru V Krvi?
Co Zvyšuje Hladinu Cukru V Krvi?
Anonim

Zvýšení hladiny cukru v krvi v normách nad přípustným představuje chorobný stav známý jako diabetes. Jedná se o jedno z nejčastějších onemocnění na světě, které je považováno za společensky významné, protože způsobuje těžká zranění a je jednou z příčin předčasné smrti.

Toto těžké onemocnění je úspěšně udržováno terapeutickými metodami, ale životní styl je také důležitý, protože na něj působí příliš mnoho faktorů hladiny cukru v krvi. Neočekávané příčiny abnormálního nárůstu glukózy většinou souvisejí s dietou a některými špatnými návyky.

Přeskočení prvního jídla dne

Mnoho lidí s nadváhou, zejména ženy, neraňajkuje, protože věří, že o jedno jídlo méně je klíčem k boji proti nadváze. Existují další, kteří považují snídani za zbytečné jídlo a vynechají ji.

Jídla, která lze vynechat nebo omezit, jsou večeře, ale v žádném případě by neměla být první den. Lidé, kteří pravidelně nesnídají, jsou náchylnější k cukrovce. Zdravá snídaně reguluje hladinu cukru v krvi pro celý den.

Umělá sladidla

umělá sladidla zvyšují hladinu cukru v krvi
umělá sladidla zvyšují hladinu cukru v krvi

Nejen bílý cukr je škodlivý a měl by být při cukrovce přísně omezen nebo zcela vyloučen. Umělá sladidla, která jsou inzerována jako zdravá alternativa, jsou ve skutečnosti mnohem sladší než bílý cukr, což je činí přímo škodlivými. Nutí pankreas k produkci inzulínu, ale tělo to neregistruje. Cukr stoupá a tělo se vyčerpá.

Tučná jídla

Lidé s cukrovkou myslí hlavně na sacharidy, které konzumují, a zapomínají na poškození tučných jídel. Tuky působí přímo na hladiny cukru v krvi. Ti, kdo jedí více tučných jídel, mají vyšší cukr.

Kofein

káva a cigarety zvyšují hladinu cukru v krvi
káva a cigarety zvyšují hladinu cukru v krvi

Kofein zvyšuje hladinu cukru v krvi. Dokonce i čistá káva má tuto vlastnost. Pro diabetiky může mít zneužívání kofeinu vážné následky.

Různé infekce

Všechny typy infekčních onemocnění zvyšují hladinu cukru v krvi. U nemoci začne imunitní systém produkovat protilátky proti mikroorganizmům způsobujícím onemocnění a játra produkují více glukózy, jak se zvyšuje potřeba energie.

Špatný spánek

Nezdravý spánek přímo ovlivňuje hladinu cukru v krvi. Při nedostatečném spánku je o 20 procent vyšší než při zdravém osmihodinovém nočním odpočinku. Chronický stres způsobený spánkovou deprivací zasahuje do zpracování glukózy a v krvi se nehromadí nadměrně.

Kouření

U diabetiků kouření účinkuje tak, že způsobuje extrémní změny hladiny cukru v krvi, což způsobuje infarkty, mrtvice, selhání ledvin, diabetické kóma a smrt. Kouření při cukrovce je proto přísně zakázáno.

Doporučuje: