2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Výsledky americké studie ukazují, že cvičení jógy mohou ulevit lidem, kteří trpí bolestmi artritidy. Testy na lidech s osteo- a revmatoidní artritidou prováděli odborníci na Lékařské fakultě University of Cincinnati, píše Daily Mail na svých stránkách.
Uvažuje se o několika studiích provedených v letech 2010 až 2013, kterých se zúčastnily stovky pacientů. Podle výsledků všech těchto studií měla jóga úžasný účinek na lidi s artritidou. Specialisté zjistili významné překonání obvyklé ranní ztuhlosti a snížení bolesti.
Kromě významného zlepšení fyzického výkonu uvádějí odborníci mnohem nižší úroveň deprese. V různých experimentech účastníci cvičili jógu různého trvání - v jednom z nich dvakrát denně po dobu jednoho týdne, v jiném - jednou po dobu sedmi dnů, ale s dobou trvání čtyři měsíce.
V józe jsou hladiny stresu sníženy - autoři nám připomínají, že stres zvyšuje účinek artritidy. Protahování a zahřívání svalů poskytuje výraznou úlevu a snižuje bolest kolem kloubů.
Studie zahrnovala různé kurzy jógy, některé z nich v nemocnicích, na univerzitách atd., A hlavním úkolem bylo zjistit, jak ovlivňují kurzy spánku, deprese a bolesti.
Závěr vědců je takový, že ve většině těchto kurzů dochází k velkému zlepšení a příznivému psychologickému účinku.
Ukazuje se, že jógu praktikují nejen lidé - italský pes také dělá složitá cvičení. Je to čivava a vlastní ho instruktor jógy Niccolo Bello.
Naučil svého mazlíčka provádět různé pózy správným způsobem a malému Paolovi se daří více než dobře.
Podle Daily Mail, kde byly informace zveřejněny, se malý pes úspěšně změnil z pózu Sfingy na pózu Cobra, aniž by vůbec ztratil koncentraci.
Doporučuje:
Brokolice Zmírňuje Příznaky Autismu
Podle nové studie citované v časopise PNAS jsou látky obsažené v brokolici zázračné a mohou zmírnit příznaky autismu. Výsledky pocházejí ze studie zahrnující 40 dětí a mladých lidí ve věku od 13 do 27 let. Vědci si všimli, že došlo ke zlepšení stavu účastníků, kteří začali každý den užívat sulforafan obsažený v brokolici.
Orální Sex Zlepšuje Spánek A Zmírňuje Stres
Sex rozhodně zvyšuje náladu, bojuje proti stresu a v neposlední řadě - pomáhá k plnému a kvalitnímu spánku. Ukázalo se, že orální sex má také podobný účinek, takže mnoho odborníků doporučuje ženám, aby tuto možnost neodmítly, aby vytvořily potěšení pro partnera.
Které Koření Zmírňuje Bolesti Svalů?
Bolesti svalů patří mezi nejčastější onemocnění, která každý den způsobují nepohodlí milionům lidí po celém světě. Léky se s tímto problémem nemohou vždy vypořádat a nemusíte hned běžet do lékárny, protože existují mnohem jednodušší a dostupnější způsoby, jak uklidnit bolest.
Jak Uklidnit Bolesti S Artritidou?
Zánětlivý proces v kloubech, kostech, svalech nebo šlachách, který způsobuje bolestivé otoky a zarudnutí nebo neustálé bolesti, spadá pod společného jmenovatele artritidy. Co je to zánět při artritických stavech ? Toto zánětlivé onemocnění kloubů, které způsobuje neustálou chronickou bolest, je mylně spojováno se staršími lidmi.
Chůze 5 Km Denně Chrání Před Artritidou
Abyste se ochránili před artritidou, musíte chodit pět kilometrů denně. Ukazují to výsledky studie amerických vědců z Bostonu. Podle vědců mohou pravidelné a každodenní procházky prospět i starším lidem, kteří již mají artritidu, a cvičení pomůže snížit bolest.