Jóga Zmírňuje Bolesti S Artritidou

Video: Jóga Zmírňuje Bolesti S Artritidou

Video: Jóga Zmírňuje Bolesti S Artritidou
Video: 10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ,na chrbticu , joga 2024, Březen
Jóga Zmírňuje Bolesti S Artritidou
Jóga Zmírňuje Bolesti S Artritidou
Anonim

Výsledky americké studie ukazují, že cvičení jógy mohou ulevit lidem, kteří trpí bolestmi artritidy. Testy na lidech s osteo- a revmatoidní artritidou prováděli odborníci na Lékařské fakultě University of Cincinnati, píše Daily Mail na svých stránkách.

Uvažuje se o několika studiích provedených v letech 2010 až 2013, kterých se zúčastnily stovky pacientů. Podle výsledků všech těchto studií měla jóga úžasný účinek na lidi s artritidou. Specialisté zjistili významné překonání obvyklé ranní ztuhlosti a snížení bolesti.

Kromě významného zlepšení fyzického výkonu uvádějí odborníci mnohem nižší úroveň deprese. V různých experimentech účastníci cvičili jógu různého trvání - v jednom z nich dvakrát denně po dobu jednoho týdne, v jiném - jednou po dobu sedmi dnů, ale s dobou trvání čtyři měsíce.

Cvičení jógy
Cvičení jógy

V józe jsou hladiny stresu sníženy - autoři nám připomínají, že stres zvyšuje účinek artritidy. Protahování a zahřívání svalů poskytuje výraznou úlevu a snižuje bolest kolem kloubů.

Studie zahrnovala různé kurzy jógy, některé z nich v nemocnicích, na univerzitách atd., A hlavním úkolem bylo zjistit, jak ovlivňují kurzy spánku, deprese a bolesti.

Závěr vědců je takový, že ve většině těchto kurzů dochází k velkému zlepšení a příznivému psychologickému účinku.

Jóga
Jóga

Ukazuje se, že jógu praktikují nejen lidé - italský pes také dělá složitá cvičení. Je to čivava a vlastní ho instruktor jógy Niccolo Bello.

Naučil svého mazlíčka provádět různé pózy správným způsobem a malému Paolovi se daří více než dobře.

Podle Daily Mail, kde byly informace zveřejněny, se malý pes úspěšně změnil z pózu Sfingy na pózu Cobra, aniž by vůbec ztratil koncentraci.

Doporučuje: