Pět Návrhů Na Domácí Léčbu Tuhosti

Obsah:

Video: Pět Návrhů Na Domácí Léčbu Tuhosti

Video: Pět Návrhů Na Domácí Léčbu Tuhosti
Video: Lahodný dort za 5 minut! Každý hledá tento recept! BEZ TROUBY! Jednoduché a chutné 2024, Březen
Pět Návrhů Na Domácí Léčbu Tuhosti
Pět Návrhů Na Domácí Léčbu Tuhosti
Anonim

Ztuhlost nás nejčastěji překvapí, když natáhneme, ztuhneme nebo zraníme svaly. V případě traumatu se utáhnou kvůli ochrannému účinku, jehož cílem je zabránit většímu poškození. Příčinou ztuhlosti, zejména ramen a zad, může být zhoršená cirkulace. Mezi další příčiny tohoto stavu patří stres, deprese, vystavení chladnému vzduchu, nedostatek minerálů a nedostatek glukózy.

Zde je pět návrhů na domácí lék na ztuhlost:

1. Masáž

Dokonce i desetiminutová masáž dělá s tuhostí zázraky. Pohybuje krví a svaly nabývají tónu. Při masáži používejte éterické oleje k další stimulaci krve. Po masáži je dobré se vykoupat. Tento postup se provádí večer, těsně před spaním. Je také dobré udržovat masážní místnost v teple, abyste pomohli uvolnit poškozené svaly.

2. Teplé obklady

Teplé obklady jsou dobrým způsobem, jak se vypořádat s tuhostí. Zahřátí postižené oblasti pomáhá uvolnit napnuté svaly. Učitel Petar Deunov doporučuje pro tuhost teplé obklady s hořčicovými semínky. Je rozdrcen na jemný prášek. Položí se na papír na pečení potřený medem a omotá se kolem bolestivé oblasti. Nahoře položte teplý ručník. Procedura se provádí každou noc, dokud bolest nezmizí.

Jóga
Jóga

3. Jóga

Jóga je také účinnou metodou proti ztuhlosti. Doporučuje se, pro koho je problém chronický, nikoli okamžitý. Obvykle se kombinuje s jinou metodou. Cílem je, aby po odeznění bolesti sloužila jóga jako prevence proti ztuhlosti, protože u pacientů se silnou bolestí svalů nemohou cvičit.

4. Kerevis čaj

Celerový čaj také pomáhá s tuhostí. Je známo, že rostlina má mimořádně dobrý účinek na záněty a nachlazení. Kerevismus zlepšuje hematopoetický systém a trávení. V případě tuhosti jsou celerové kořeny nakrájeny na malé kousky a nechají se vařit do měkka. Oslaďte čaj medem a vypijte ho ráno a večer.

Ovoce
Ovoce

5. Ovoce

Léčitel Petar Deunov doporučuje denní příjem hroznů a jahod a celer by měl být neustále v nabídce na ztuhlost. Doporučují se také potraviny bohaté na hořčík. Jedná se o ryby, všechny druhy ořechů, stejně jako salát.

Doporučuje: