2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Neexistují žádní ideální lidé, ale to neznamená, že bychom se měli přestat vyvíjet a snažit se být lepší. To platí i pro naši vizi, protože většina lidí má kilá navíc, která chtějí zhubnout, a nyní je ideální čas na změnu.
Abychom toho dosáhli, musíme nejen trénovat a vést aktivní životní styl, ale také jíst zdravě a rozmanitě a sebevědomě se pohybovat směrem k našemu cíli dokonalé postavy. Zde vám může pomoci hubnutí vařené dýně.
Dieta s vařenou dýní
Je důležité naučit se používat to nejlepší, co příroda v tomto konkrétním období nabízí. Proto je v zimních měsících obzvláště důležitá strava s dýní, protože ji můžeme konzumovat a používat v naší stravě v různých formách, jako je vařená, syrová šťáva a podobně.
Mikhail Ginzburg je doktor medicíny a věří, že nyní je ten správný čas na to, abyste si mohli vychutnat jedinečné vlastnosti této ovocné zeleniny.
Dýně je ideálním jídlem, pokud chcete během podzimních nebo zimních měsíců zhubnout, a kromě stravy je toto jídlo také velmi chutné a užitečné. Tato zelenina je nízkokalorická, ale také neuvěřitelně chutná.
Je docela těžké najít něco chutného, ale zároveň užitečného, s nízkým obsahem cukru, tuku a kalorií, protože dýně splňuje všechny tyto podmínky a dá se říci, že je jednou z mála výjimek.
Třídenní strava s vařenou dýní
První den
Snídaně - vařená dýně;
Oběd - dýňové pyré s kuřecím masem a čerstvým salátem;
Večeře - jogurt s vařenou dýní.
Druhý den
Snídaně - dýňová kaše;
Oběd - dýňové pyré a vařená krůta;
Večeře - ovesné vločky a vařená dýně.
Třetí den
Snídaně - vařená dýně;
Oběd - grilovaná dýňová polévka a zelenina;
Večeře - pečená jablka a dýňové pyré.
Vařená dýně nám také dává pocit sytosti, takže nemusíme jíst každé 1-2 hodiny, čehož je dosaženo díky její vláknité struktuře.
Proto jej můžete bezpečně zahrnout do svého jídelníčku, pokud chcete zhubnout a zhubnout, spoléhat se na zcela zdravé jídlo, které je také šíleně chutné.
Mějte na paměti, že dýně nemůžete považovat za všelék na nadváhu, takže v ideálním případě je dobré ji kombinovat v kombinaci s dalšími užitečnými produkty ve vaší stravě, protože v monodiet s vařenou dýníVýsledek často není příliš trvalý.
Pokud navíc jíte pouze tento produkt po dlouhou dobu, může to vést k nutričním nedostatkům, takže je důležité být opatrný.
Pamatujte, že před dodržováním přísné stravy byste se měli vždy poradit s odborníkem na výživu, který vám sdělí, zda k tomu dochází strava s vařenou dýní je ve vašem případě nejlepším řešením.
Doporučuje:
Dieta S Kávou A Kokosovým Olejem
Pokud jste vyzkoušeli všechny druhy diety a výsledky jsou neuspokojivé, ale nikdy jste to nezkoušeli strava s kávou a kokosovým mlékem - Může to být váš kouzelný nástroj na hubnutí. Ti, kdo poprvé uslyší o kombinaci těchto dvou produktů, mohou být překvapeni.
Dieta S Jahodami A Třešněmi
Léto je čas diety . Kromě toho, že chceme být štíhlí a krásní, příroda nám nabízí spoustu čerstvého sezónního ovoce a zeleniny, které jsou nejen lahodné a nízkokalorické, ale také velmi dobré pro zdraví. Nastal čas využít výhod rychlého a zdravého hubnutí.
Podzimní Strava S Dýní
Spolu s potravinami, které jsou považovány za nejlepší pro podzimní diety , dýně je jednou z nejpopulárnějších a nejvýživnějších. Protože dýně je pro vaše tělo skvělá, je důležité zahrnout ji do svého jídelníčku a konzumovat ji pravidelně, nejen jednou ročně, ve formě dýňového koláče se spoustou cukru.
Kosmetické Recepty S Dýní
S dýní si můžete připravit různé pleťové masky - osvěžující, tonizující a protizánětlivé. Kůže po nich se bude cítit odpočatá a chráněná. Metabolické procesy v buňkách jsou normalizovány a pleť bude výrazně obnovena. Hlavní věc je vybrat správnou masku pro váš typ pleti.
Zkrášlovací Masky S Dýní
Díky užitečným přísadám je dýně mimořádně vhodná nejen k jídlu, ale také jako přísada do různých druhů pleťových masek. Draslík, který obsahuje, vitamíny, antioxidanty a beta-karoten jsou pro pokožku mimořádně dobré. Při pravidelném používání maska s dýní vaše pokožka bude vláčná a hladká.