Dieta S Vařenou Dýní

Obsah:

Video: Dieta S Vařenou Dýní

Video: Dieta S Vařenou Dýní
Video: Rýže s dýní 2024, Březen
Dieta S Vařenou Dýní
Dieta S Vařenou Dýní
Anonim

Neexistují žádní ideální lidé, ale to neznamená, že bychom se měli přestat vyvíjet a snažit se být lepší. To platí i pro naši vizi, protože většina lidí má kilá navíc, která chtějí zhubnout, a nyní je ideální čas na změnu.

Abychom toho dosáhli, musíme nejen trénovat a vést aktivní životní styl, ale také jíst zdravě a rozmanitě a sebevědomě se pohybovat směrem k našemu cíli dokonalé postavy. Zde vám může pomoci hubnutí vařené dýně.

Dieta s vařenou dýní

Je důležité naučit se používat to nejlepší, co příroda v tomto konkrétním období nabízí. Proto je v zimních měsících obzvláště důležitá strava s dýní, protože ji můžeme konzumovat a používat v naší stravě v různých formách, jako je vařená, syrová šťáva a podobně.

Mikhail Ginzburg je doktor medicíny a věří, že nyní je ten správný čas na to, abyste si mohli vychutnat jedinečné vlastnosti této ovocné zeleniny.

Dýně je ideálním jídlem, pokud chcete během podzimních nebo zimních měsíců zhubnout, a kromě stravy je toto jídlo také velmi chutné a užitečné. Tato zelenina je nízkokalorická, ale také neuvěřitelně chutná.

Je docela těžké najít něco chutného, ale zároveň užitečného, s nízkým obsahem cukru, tuku a kalorií, protože dýně splňuje všechny tyto podmínky a dá se říci, že je jednou z mála výjimek.

Třídenní strava s vařenou dýní

Dýňová strava
Dýňová strava

První den

Snídaně - vařená dýně;

Oběd - dýňové pyré s kuřecím masem a čerstvým salátem;

Večeře - jogurt s vařenou dýní.

Druhý den

Snídaně - dýňová kaše;

Oběd - dýňové pyré a vařená krůta;

Večeře - ovesné vločky a vařená dýně.

Třetí den

Snídaně - vařená dýně;

Oběd - grilovaná dýňová polévka a zelenina;

Večeře - pečená jablka a dýňové pyré.

Hubnutí s dýní
Hubnutí s dýní

Vařená dýně nám také dává pocit sytosti, takže nemusíme jíst každé 1-2 hodiny, čehož je dosaženo díky její vláknité struktuře.

Proto jej můžete bezpečně zahrnout do svého jídelníčku, pokud chcete zhubnout a zhubnout, spoléhat se na zcela zdravé jídlo, které je také šíleně chutné.

Mějte na paměti, že dýně nemůžete považovat za všelék na nadváhu, takže v ideálním případě je dobré ji kombinovat v kombinaci s dalšími užitečnými produkty ve vaší stravě, protože v monodiet s vařenou dýníVýsledek často není příliš trvalý.

Pokud navíc jíte pouze tento produkt po dlouhou dobu, může to vést k nutričním nedostatkům, takže je důležité být opatrný.

Pamatujte, že před dodržováním přísné stravy byste se měli vždy poradit s odborníkem na výživu, který vám sdělí, zda k tomu dochází strava s vařenou dýní je ve vašem případě nejlepším řešením.

Doporučuje: