2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Tlak cirkulující krve na stěny cév v našem těle se nazývá Krevní tlak. Často je to buď nízký krevní tlak, nebo vysoký krevní tlak. Normální krevní tlak se považuje za 120 z 80.
Ale na čem závisí ty normální krevní limity? Jedním z faktorů, které ovlivňují krevní tlak člověka, je čas. Každý ví, že nadměrné vystavení silnému slunečnímu záření může ovlivnit jeho krevní tlak. Ale jak?
Když je teplota počasí nižší a počasí se ochladí, nastane stav zvaný vazokonstrikce - zúžení krevních cév. Pak srdce potřebuje více úsilí a napětí, aby dodalo tělu krev.
Kromě toho, když jste byli delší dobu na teplejším místě a pak jste chladnější - například v zimě jste byli doma před kamny a pak jste venku v chladu, nervový systém spouští mechanismy, které dále urychlují srdeční frekvence. a dýchání, horečka atd.
Dalším faktorem je, že když je chladnější, člověk se tolik nehne. V zimě zůstáváme více doma, schoulení před televizí na gauči a neděláme tolik fyzické aktivity. To vede k přibírání na váze, a tedy - více zatěžujeme srdce.
Vitamín D
Během chladných zimních dnů se slunce objevuje zřídka, což vede ke snížení syntézy vitaminu D - v kůži je syntetizován cholesterolem pod vlivem ultrafialového světla. Při absenci slunečního záření se vitamin v našem těle snižuje.
Nedostatek vitaminu D vede k hromadění plaku v cévách, což brání normálnímu průtoku krve a způsobuje silnější a častější kontrakci srdečního svalu.
Hranice krevní tlak záleží také na tom, kolik je hodin. Například večer klesá krev a ráno stoupá. Důvod - cyklus hormonů a příprava člověka na aktivní nebo v klidu.
Doporučuje:
Jak Správně Měřit Krevní Tlak?
Hypertenze je dnes jednou z nejčastějších onemocnění. V praxi je téměř bez příznaků a škody, které způsobí, jsou extrémně závažné. Proto jí říkají tichý zabiják. Je důležité sledovat hladinu krevního tlaku - když jdeme na preventivní prohlídky, měření za nás obvykle provede náš osobní lékař.
Jak Ovlivňuje Počasí Venku Krevní Tlak?
Změny v průběhu času ovlivňují hypertoniky i hypotenze. To je nejvíce patrné během léta. V horku naše tělo ztrácí spolu s potem hodně soli. Sodné soli jsou odpovědné za zadržování vody v těle. Jejich ztráta neumožňuje udržovat optimální tón.
Jak Poznám, že Mám Nízký Nebo Vysoký Krevní Tlak?
Vysoký i nízký krevní tlak může vést k vážným zdravotním problémům nejen u starších osob, ale také u velmi mladých. Rušný každodenní život, který nás doprovází, přispívá ke vzniku řady problémů u většiny mladých lidí. Příliš mnoho stresu a napětí má nepříznivý vliv na naše fyzické a duševní zdraví.
Zde Je Návod, Jak Snížit Krevní Tlak Bez Léků
Mnoho lidí, zejména starších lidí, trpí vysokým krevním tlakem. Takzvaným hypertonikům je předepsán neustálý příjem léků, téměř vždy denně a po zbytek jejich života. A každý ví, že je dobré, když se lékům lze vyhnout nebo je omezit. Zde vám tedy nabídneme několik cenných tipů snížení krve které můžete prodiskutovat se svým lékařem, abyste zjistili, zda pro vás budou k ničemu:
Jak Snížit Krevní Tlak Bez Drog
Ačkoli se vysoký krevní tlak někdy neobjevuje s určitými příznaky, zvyšuje riziko srdečního infarktu, cévní mozkové příhody a dalších onemocnění. Krevní tlak lze snížit bez léčby. Zrychlete svůj rytmus chůze. Toto cvičení pomáhá srdci efektivněji využívat kyslík.