Co Dělat S Brnění V Nohou

Video: Co Dělat S Brnění V Nohou

Video: Co Dělat S Brnění V Nohou
Video: How to make Kastenbrust Leg Armor 2024, Březen
Co Dělat S Brnění V Nohou
Co Dělat S Brnění V Nohou
Anonim

Necitlivost nohou a paží je běžným problémem obyvatel velkých měst. Hlavním důvodem je nehybnost a nedostatek dostatečné fyzické aktivity, která je nezbytná pro svalový tonus.

Nohy obvykle brní před spánkem nebo po probuzení, ale to se může stát kdykoli během dne. To se často stává, pokud usnete s televizí a jste v nepohodlné poloze s hlavou vztyčenou na několika polštářích.

Co dělat s brnění v nohou
Co dělat s brnění v nohou

Důvodem může být slabost svalového systému, který není schopen regulovat krevní oběh v těle v nepřirozené spánkové poloze.

Abyste se vyhnuli necitlivosti nohou, alespoň trochu změňte svůj životní styl. Trvejte několik minut denně na cvičení.

Vyhraďte si alespoň několik minut denně na procházky nebo jogging. Po práci se projděte parkem, pomůže vám to zapomenout na nějaké potíže, ke kterým došlo během dne.

Změňte svůj jídelníček. Jezte potraviny, které obsahují co nejméně konzervačních látek a barviv, protože mají negativní vliv na cévy a nervová vlákna.

Musíte také snížit emoční a duševní napětí. Musíte jíst, abyste svému tělu poskytli dostatek vitaminu B.

Každý den si masírujte nohy a hýčkejte je kontrastními koupelemi s teplou a studenou vodou. Pokud se v noci probudíte s hrozným pocitem, že nemůžete cítit nohy, protože jsou otupělé, velmi silně na ně zatlačte rukama a držte je, dokud nezačnete mít v nohách citlivost.

Doporučuje: