Vymknutí

Obsah:

Video: Vymknutí

Video: Vymknutí
Video: Bosko s Elkou vymknutí na balkóne. 2024, Březen
Vymknutí
Vymknutí
Anonim

Podvrtnutí je traumatické poranění, při kterém dochází k prasknutí nebo natažení kloubů mezi klouby. Podvrtnutí jsou obvykle drobné zranění, které je výsledkem sportu, cvičení nebo jiné fyzické aktivity. Nejčastější podvrtnutí se vyskytuje v kotníku, koleni, zápěstí nebo lokti. Někdy může být vyvrtnutí těžké a rehabilitace může trvat týdny.

Obvykle vymknutí nastává, když je torzní síla aplikována na kloub, když nese váhu. To způsobí, že se šlacha natáhne více, než je obvyklé. K podvrtnutí dochází po náhlém a neočekávaném pohybu.

Vyšší riziko podvrtnutí je vyšší v následujících situacích: sport, ale bez řádného rozcvičení; sporty, když jsou kosti a svaly unavené; používání vybavení a sportovního vybavení, které neodpovídá kapacitě osoby.

Příznaky podvrtnutí

První příznak v vymknutí je bolest během samotného úrazu. Mohou se objevit otoky, ztuhlost svalů, bolestivost nebo napětí a také modřiny. Pokud je poranění vážnější, může dojít k nestabilitě kloubů, prasknutí svalů nebo šlach.

První pomoc při podvrtnutí

Když vymknutí je třeba přijmout okamžitá opatření, aby se zabránilo nepříjemným komplikacím. Podvrtnutí nejsou život ohrožující poranění, nicméně je nutné postižený kloub odpočinout a snížit běžnou denní aktivitu. V případě vyvrtnutí by měla být oblast imobilizována a poté by měl být na postiženou část položen led, protože studený obklad omezí otok a současně zmírní bolestivé křeče.

Přiložení obkladu také sníží otoky, je však třeba dbát na to, aby obvaz nebyl příliš těsný, protože může snížit nebo zastavit průtok krve. Postižená oblast stoupá, protože otok se zmenšuje, protože krev a tělesné tekutiny začínají proudit do srdce. V některých případech, kdy je podvrtnutí bolestivější, budete možná muset užívat léky proti bolesti.

Někdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc, abyste zjistili, zda existuje závažnější problém než podvrtnutí. U podvrtnutí a dokonce i podvrtnutí je normální, že bolest bude během prvních 1–2 dnů silná. Pokud to však bude pokračovat i přes výše uvedené pokyny, je návštěva lékaře povinná.

Lékařskou péči je třeba vyhledat v případě podezření na vykloubený kloub nebo zlomeninu kosti, stejně jako necitlivost a necitlivost - poslední dvě mohou být příznakem postiženého nervu. Pokud je zraněná oblast bledá nebo studená, může dojít k poškození krevních cév.

Diagnóza podvrtnutí

Obvykle vymknutí je snadno detekovatelný lékařem, který se seznámí s pacientovými stížnostmi a způsobem, jakým k traumatu došlo. Je možné objednat rentgen, a pokud je poranění vážnější, jsou objednány další zobrazovací testy k určení závažnosti poranění.

Léčba podvrtnutí

Hlavním účelem při léčbě vymknutí je obnovit úroveň funkčnosti postižené části přesně tak, jak byla před zraněním. Doba zotavení je individuální a závisí na závažnosti podvrtnutí.

Vymknutý kotník
Vymknutý kotník

Rehabilitace je nepochybně jedním z nejdůležitějších kroků k zotavení. Může se skládat z celého programu, který lze provádět doma nebo v lékařském středisku. Ve většině případů je podvrtnutí ošetřeno bez chirurgického zákroku. Některá podvrtnutí mohou vyžadovat různé pomůcky k znehybnění postižených oblastí.

Pokud dojde k podvrtnutí, musí pacient pochopit, jaká omezení platí a jak dlouho bude trvat, než se zotaví, kdy je bezpečný návrat k normálnímu životnímu stylu a kdy je třeba provést následné vyšetření.

Je důležité vědět, že jakmile došlo ke zranění svalu nebo šlachy, jsou náchylní ke zranění, zejména pokud se člověk vrátí k normální fyzické aktivitě příliš brzy po nehodě. Obvykle podvrtnutí lze jim snadno zabránit - fyzickým tréninkem, správným zahříváním a relaxací. To snižuje zátěž svalů a chrání před úrazy.

Doplňky výživy pro podvrtnutí

Některé bylinky a doplňky vám mohou pomoci rychleji se zotavit ze zranění. Vitamin C a beta karoten jsou na prvním místě, protože tělo je používá k vytváření nové pojivové tkáně.

Další užitečné doplňky jsou zinek, bromelain, bílá vrba a kurkuma a koňský kaštan. Lokální aplikace extraktu z arniky je velmi účinný a velmi běžný lék na podvrtnutí. Arnica je velmi účinná při bolestech svalů, přetížení, traumatech a úrazech.

Podívejte se také na některé bylinné recepty na podvrtnutí, které pomáhají rychleji zmírnit stav.

Článek je informativní a nenahrazuje konzultaci s lékařem!

Doporučuje: