Nadváha Je Rizikovým Faktorem Pro Cukrovku

Video: Nadváha Je Rizikovým Faktorem Pro Cukrovku

Video: Nadváha Je Rizikovým Faktorem Pro Cukrovku
Video: Příběh Michaely - diabetes 1. typu 2024, Březen
Nadváha Je Rizikovým Faktorem Pro Cukrovku
Nadváha Je Rizikovým Faktorem Pro Cukrovku
Anonim

Dnes je na světě více než 200 milionů diabetiků. V naší zemi je jejich počet něco málo přes 4% populace. A téměř 80% všech diabetiků s diabetem typu 2 má nadváhu.

Asi 90% lidí s diabetem typu 2 má nadváhu. Je to hlavně na úkor koncentrace tukové tkáně v bederní oblasti.

Existují určité limity pro obvod pasu. U mužů je to 94 cm a u žen 80 cm. Cokoli nad těmito limity je považováno za rizikový faktor přispívající k rozvoji cukrovky.

Cukrovka
Cukrovka

Kromě nadváhy je sedavý životní styl předpokladem nejen pro něj, ale také pro vznik cukrovky. Nebezpečná kombinace - nadváha a sedavý životní styl vedou k nadměrnému příjmu energie a nízkému výdeji energie.

Když muž nebo žena překročí hranice, zejména v oblasti pasu, hovoří se o nadváze. Je rizikovým faktorem pro rozvoj cukrovky v důsledku vysokého krevního tlaku - nad 130/80, na základě stresu, dědičnosti a dalších faktorů. Asi v 50% případů je cukrovka kombinována s hypertenzí. Jdou ruku v ruce a komplikují rizika.

Poškození způsobené nadváhou
Poškození způsobené nadváhou

Pokud jde o vysoký cholesterol, kombinuje se také s kvalitativní změnou složek metabolismu tuků. V některých případech může být celkový cholesterol normální a jeho složky mohou být abnormální. Na druhé straně deprese také přispívá k riziku cukrovky.

Cukrovka je často dědičná. Tito lidé, kteří jsou náchylní k jejímu vývoji, musí proto kontrolovat hladinu cukru v krvi. Je dobré mít individuální stravu vylepšenou větší fyzickou aktivitou.

I když pacient ztratí svou počáteční váhu pouze o 5–10%, okamžitě získá výrazné zlepšení. Ale pokud si tyto nadbytečné kilogramy necháte nebo je zvýšíte, zvyšuje se riziko cukrovky - každý třetí člověk onemocní.

Při sledování vlastních indexů hmotnosti je dobré vědět, kolik a v jakém poměru jsou komplexní sacharidy - 50%, tuky - 25-30% (protože nasycený živočišný tuk by měl být pod 10%) a bílkoviny - 20-25%. Je dobré zařadit do jídelního lístku ryby, stejně jako všechny druhy fyzické aktivity a sportu.

Doporučuje: