2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Mnozí z nás rádi jedí sladké věci a v mnoha případech se jich nasytí v nevhodnou dobu - pozdě v noci, když víme, že je to odborníky na výživu absolutně zakázáno. Zároveň chceme mít dokonalou postavu a podstoupit různé diety.
Pokud se nám ale během diety podaří vydržet a nejíst nic sladkého, v okamžiku, kdy ji dojdeme, je touha po sladkosti tak velká, že jí neodoláme a rychle se zbavíme hmotnosti. Proto je dobré vědět, co dělat, pokud jste závislí na sladkých věcech:
- Kdykoli vás něco sladkého omrzí, zkuste nejprve nějaké sladké ovoce nebo přírodní čokoládu;
- Téměř všichni odborníci na výživu zastávají názor, že člověk může bezpečně konzumovat 1 lžíci cukru denně, bez ohledu na to, zda dodržuje dietu nebo ne. A to má přinejmenším uklidňující účinek;
- Pokud si myslíte, že to přežijete se sladkými věcmi, konzumujte více produktů, které nekombinují tuky a glukózu;
- Bez ohledu na to, jak jste závislí na sladkých věcech, snažte se je po 17:00 co nejvíce konzumovat, ai v tuto chvíli si můžete dovolit ne více než 10 g přírodní čokolády. Do té doby je pankreas aktivní a dokáže se vyrovnat se sladkostí a s nástupem večera se všechny procesy v lidském těle zpomalí a přijaté produkty se prakticky nezpracovávají. Takto trpíte nadváhou;
- Odborníci radí i těm nejvášnivějším milovníkům sladkostí, aby nekonzumovali více než 2 sladké plody. Díky svým cenným vlastnostem je přípustné konzumovat až 4 čajové lžičky medu;
- Ačkoli jsou ovoce mnohem užitečnější než vafle a jiné pečivo, buďte s nimi opatrní - zejména u měkkého ovoce. Důvod spočívá ve skutečnosti, že například ovoce, jako jsou hrozny a banány, obsahuje velké množství glukózy;
- A v neposlední řadě - v žádném případě si místo cukru nevybírejte umělá sladidla. Není náhodou, že se jim říká umělé a jejich účelem je pouze prospívat lidem trpícím určitými chorobami, jako je cukrovka. S hubnutím však nemají nic společného.
Doporučuje:
Co Dělat Při Infarktu, Pokud Jsme Sami
Infarkt myokardu nevybírá čas a místo - prostě se to stane. Ve většině případů se to stává lidem, když jsou úplně sami. Infarkt je nepředvídatelný a stane se nám docela náhle. Srdeční infarkt je závažná a náhlá změna srdeční funkce, která se vyznačuje proměnlivou bolestí na hrudi, slabostí, pocením, nevolností a zvracením a někdy ztrátou vědomí.
Věci, Které Byste Nikdy Neměli Dělat, Pokud Máte Zácpu
Téměř každý člověk někdy v životě trpí zácpou. I když si myslíte, že se to stane jen vám, mýlíte se. Téměř každý pátý člověk trpí zácpou nejméně třikrát ročně. Důvodů pomalého pohybu střev je mnoho a také různá řešení problému - přírodní produkty, příjem více tekutin, léky.
Jste Závislí Na Balzámu Na Rty? Přestaň, Když Je čas
Balzámy na rty patří mezi kosmetické výrobky, na kterých je mnoho žen závislých. Čím víc toho vložíme, tím víc je potřebujeme. To však může být obzvláště škodlivé. Závislost na balzámy na rty má své logické vysvětlení. Hydratace rtů je často narušena.
Pokud Jste Slabí, Pak Jste Dobrá žena V Domácnosti
Postava prozrazuje svého majitele jako ženu v domácnosti. Ti z vás, kteří udržují své domy v čistotě, mají lepší fyzickou kondici než ti, kteří žijí v nepořádku, tvrdí američtí vědci citovaní Daily Mail. Studie na 1000 lidech zjistila, že stav domova úzce souvisí s fyzickým tvarem lidí.
7 Věcí, Které Byste Neměli Dělat, Pokud Chcete Harmonické Manželství
Šťastný harmonické manželství je založen na důvěře, dobré komunikaci a důvěrném vztahu mezi manželi. Partneři by se měli bavit a nikdy nesmí odkaz umístit na konec seznamu priorit. Zde jsou některé z věci, které byste neměli dělat, pokud chcete harmonické manželství :