Tekutá Strava Ztrácí 10 Kg Za 21 Dní

Video: Tekutá Strava Ztrácí 10 Kg Za 21 Dní

Video: Tekutá Strava Ztrácí 10 Kg Za 21 Dní
Video: Английская диета на 21 день, минус 10-14 кг 2024, Březen
Tekutá Strava Ztrácí 10 Kg Za 21 Dní
Tekutá Strava Ztrácí 10 Kg Za 21 Dní
Anonim

Dieta, která zaručuje 10 liber za pouhých 21 dní, se doporučuje lidem, kteří chtějí rychlé výsledky. Dieta se nazývá tekutá, protože zdůrazňuje tekutiny.

Podle základního principu této stravy by ve vaší stravě měly převládat čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, bylinné čaje a zeleninové polévky.

Povolenou zeleninou je česnek, fazole, mrkev, okurky, celer, zelí, řepa, brambory, dýně, zelená zelenina, rajčata a fialové zelí.

Po tekuté stravě byste měli zvýšit příjem vitamínů, enzymů a šťávy z aloe vera.

Hubnutí s tekutinami
Hubnutí s tekutinami

Tato jídla by měla být konzumována během 21denního programu, protože tento plán zajišťuje, že budete jíst zdravých 1000 kalorií každý den.

Pokud jste v tomto režimu, měli byste se vyvarovat konzumace kávy a alkoholu.

Než začnete s dietou, měli byste detoxikovat své tělo a začít s sójovým mlékem, jogurtem a lososem, než přejdete na skutečnou stravu.

Ukázková strava

Šálek čaje
Šálek čaje

Snídaně: 250 mililitrů borůvkové šťávy, 250 mililitrů bylinného čaje a 250 mililitrů vody;

Před obědem: 250 mililitrů vody, 250 mililitrů bylinného čaje;

Oběd: 250 mililitrů čerstvé zeleninové šťávy, 250 mililitrů vody a kapsle 1 enzymu;

Brzy odpoledne: 250 mililitrů vody a 250 mililitrů bylinného čaje;

Pozdní odpoledne: Antioxidační nápoj;

Večeře: polévka, šálek vývaru, šálek bylinného čaje a 250 mililitrů vody;

Po večeři: 250 mililitrů vody a 250 mililitrů bylinného čaje;

Před spaním: šťáva z aloe vera.

Doporučuje: