Výživa Systémová Strava

Video: Výživa Systémová Strava

Video: Výživa Systémová Strava
Video: Duše K - o výživě a přirozeném stravování - Cecílie Jílková a Martin Prokeš - 14.2.2016 2024, Březen
Výživa Systémová Strava
Výživa Systémová Strava
Anonim

Nutrisystem je výživový program, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a používá se k prevenci a kontrole cukrovky. Pro pohodlí těch, kteří program podstoupili, se připravuje a připravuje také porcované jídlo, které se doručuje ke dveřím domu.

Dieta nabízí 6 jídel denně každé 2-3 hodiny. Jídlo je užitečné, kalorické vypočítané pro konkrétní potřeby osoby, což umožňuje správné a snadné dodržování stravy.

Strava se stanoví předem podle pohlaví, hmotnosti, přítomnosti nemocí, jako je cukrovka. A nejlepší na tom je, že s touto vyváženou stravou nepociťujete hlad, nepočítáte kalorie a vše, co je dodáno, lze sníst. Nutrisystem určuje porce pro každé jídlo během dne a stanoví, kdy je třeba je konzumovat.

Dieta nabízí vyváženou stravu se zvýšeným příjmem bílkovin (25% denně), nízkým obsahem tuků (až 30%), sníženým příjmem sodíku (méně než 2300 mg denně), vlákninou a konzumací sacharidů s nízkým glykemickým indexem. To znamená, že neovlivňují hladinu cukru v krvi v těle.

Díky takto vytvořené stravě lze regulovat metabolismus.

Ztráta váhy
Ztráta váhy

Tímto způsobem pomáhá Nutrisystem člověku zhubnout téměř 5 kilogramů v prvním týdnu diety a 1 kilogram - za každý další.

Balená jídla s předem vypočítanými kaloriemi od odborníků na výživu Nutrisystem také doporučují konzumaci ovoce, zeleniny a mléčných výrobků, které si každý kupuje sám.

Nepublikovaná studie zahrnující více než 100 000 sledujících programu hubnutí ukazuje skvělé výsledky. Ukazuje se, že téměř 80% z nich ztratilo nejméně 5% za pouhé 3 měsíce a zbytek - v průměru 10%. I když je to pouze 5%, odborníci v oboru připomínají výhody hubnutí u některých onemocnění.

Řada studií o výhodách stravy Nutrisystem ukázala jejich úspěch. Jeho autoři zdůrazňují neustálou potřebu motivace, fyzické aktivity a vůle.

Program Nutrisystem nabízí téměř 150 možností nabídky, které jsou užitečné a vhodné pro každého. Food balancer bohužel nefunguje na hranicích naší země, ale zajímavá je praxe a mentální vztah mezi kontrolou porcí a motivací u lidí, když se o jejich zdravé stravování stará někdo jiný.

Doporučuje: