Proč A Jak Bychom Měli Očistit Své Tělo Od Toxinů

Obsah:

Video: Proč A Jak Bychom Měli Očistit Své Tělo Od Toxinů

Video: Proč A Jak Bychom Měli Očistit Své Tělo Od Toxinů
Video: 5 kroků ke kompletní detoxikaci 2024, Březen
Proč A Jak Bychom Měli Očistit Své Tělo Od Toxinů
Proč A Jak Bychom Měli Očistit Své Tělo Od Toxinů
Anonim

Je nesporným faktem, že mnoho produktů, které konzumujeme, je pro nás škodlivé. Dalším škodlivým účinkem na naše tělo je znečištění životního prostředí. V naše tělo hromadí toxiny, od kterého se musíme alespoň dvakrát ročně očistit.

Detoxikace našeho těla přeložená do moderního technologického jazyka by znamenala restart našeho těla. Uvolňování toxinů pomáhá zvýšit naši energetickou hladinu, vyvážit naše hormony, zlepšit trávení a poskytnout nadledvinám odpočinek od škodlivých látek, kterými každý den zatěžujeme své tělo.

Dalším účinkem detoxikace je pocit lehkosti a zdraví, krásná pokožka a zdravější vlasy.

Pokud stále nejste přesvědčeni, proč je nutné detoxikovat své tělo, zde je pět výhod očisty, které vám nemohou zůstat lhostejné:

1. Očištěné tělo = méně stresu

Naše oblíbené neřesti - káva, cukr, alkohol - unavují nadledviny. Výsledkem je únava a stres. Zdravá nadledvina pomáhá tělu zvládat každodenní stres. Jak toho dosáhnout? Snadno - s užitečnými živinami, organickými džusy a zelenými koktejly.

Přidejte do svého jídelníčku více probiotik. Jsou obsaženy v mléčných výrobcích a pomáhají očistit tělo díky přítomnosti prospěšných bakterií v jejich složení. K snídani si můžete přidat například jogurt nebo tvaroh.

2. Emocionální uvolnění

Jakmile byl propuštěn tělo před škodlivými toxiny, všimnete si, jakoby z vás kouzelnou hůlkou byly odstraněny vrstvy depresivních a špatných emocí.

Meditace k očištění těla
Meditace k očištění těla

Emoce jsou také toxické - hněv, bolest, stres. Shromažďují se v těle a projevují se jako bolest a utrpení a vedou k vážným chorobám. Naštěstí na to existuje lék. Cvičení ásan z jógy pomůže tělu zbavit se těchto emocí. Příroda je největší léčitel. Určitý pobyt před vodopády nebo mořem má neuvěřitelné emocionální léčivé vlastnosti. Meditace je také skvělý nápad.

3. Uvolněte svou mysl

Čištění je zúčtování. Pokud se zbavíme škodlivých, toxických emocí, uděláme si v mysli místo pro pozitivní pocity a zkušenosti, které nás v budoucnosti podpoří. Tímto způsobem budeme schopni najít řešení neřešitelných problémů pro nás tím, že se na ně podíváme z jiného úhlu.

4. Zvýšení frekvence vibrací

Všichni jsme to, co jíme. Když se stravujeme zdravě, naše vibrace se zlepšují a zesilují. Energie získaná ze zdravých potravin se transformuje do pozitivních vibrací. Čím jsme blíže přírodě, tím snazší je objevit naši podstatu.

5. Hluboké povědomí

Po tisíciletí očistit těla s vodou a užitečnými džusy. Čištění pomáhá zbavit se škodlivých akumulací, které blokují naši energii. Poté se cítíme živější a vzhůru. Toho lze dosáhnout lehkou detoxikační jógou, hlubokým dýcháním, procházkami v přírodě a užíváním si ticha, které tělu pomůže uvolňovat toxickou energii.

6. Sport

Efektivní, zdravý a velmi příjemný způsob, jak odstraňování toxinů na fyzické úrovni je sport. Můžete si vybrat z mnoha typů - od tělocvičny, přes cvičení oblíbeného sportu až po koníčky zahrnující fyzickou aktivitu, jako je turistika, jízda na kole, jogging, návštěva sauny a další. Proces pocení uvolňuje škodlivé toxické látky.

7. Kvalitní spánek

Zajištění dostatečné kvality spánku je předpokladem pro správnou detoxikaci těla. Spánek umožňuje mozku odpočívat, zotavovat se a zotavovat se očistit od škodlivých toxinůnahromaděné během dne, ve formě látek z různých faktorů, jako je jídlo, nápoje, životní prostředí, stres atd. Snažte se každou noc dobře spát za 8 hodin.

8. Pijte více vody

Voda je jedním z nejdůležitějších prvků pro správné fungování zdravého těla. Kromě toho, že uhasí žízeň, pomáhá trávení, reguluje hladinu tělesné teploty, podporuje fyzickou aktivitu a samozřejmě pomáhá vylučovat všechny škodlivé látky z těla. Čím více vody vypijete, tím lépe.

Čaje k odstranění toxinů
Čaje k odstranění toxinů

9. Objevte sílu bylinných čajů

Různé bylinky mají pozitivní vliv na celé tělo, zejména pokud jde o detoxikaci. Je lepší konzumovat bylinky ze zahrady, ne z obchodu. Některé z nejlepších čajů na očistu těla jsou z posvátné bazalky, pampelišky, ostropestřce, pískavice řecké sůl, citronové trávy. Můžete k nim přidat kurkumu, skořici nebo zázvor. Zelený čaj je skvělou náhražkou ranní kávy.

10. Dýchejte čerstvý vzduch

To je nesmírně důležité pro čištění těla jak na fyzické, tak na duchovní úrovni. Podnikněte více procházek v přírodě, zejména pokud žijete ve velkém městě a ve více znečištěném prostředí. Když jste doma, očistěte prach a podlahy v místnostech. Je dobré si pořídit čistič vzduchu a rostliny, které čistí vzduch, pokud na to máte prostor. Poskytnou vám čisté prostředí, ve kterém můžete klidně dýchat.

Doporučuje: