2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Je nesporným faktem, že mnoho produktů, které konzumujeme, je pro nás škodlivé. Dalším škodlivým účinkem na naše tělo je znečištění životního prostředí. V naše tělo hromadí toxiny, od kterého se musíme alespoň dvakrát ročně očistit.
Detoxikace našeho těla přeložená do moderního technologického jazyka by znamenala restart našeho těla. Uvolňování toxinů pomáhá zvýšit naši energetickou hladinu, vyvážit naše hormony, zlepšit trávení a poskytnout nadledvinám odpočinek od škodlivých látek, kterými každý den zatěžujeme své tělo.
Dalším účinkem detoxikace je pocit lehkosti a zdraví, krásná pokožka a zdravější vlasy.
Pokud stále nejste přesvědčeni, proč je nutné detoxikovat své tělo, zde je pět výhod očisty, které vám nemohou zůstat lhostejné:
1. Očištěné tělo = méně stresu
Naše oblíbené neřesti - káva, cukr, alkohol - unavují nadledviny. Výsledkem je únava a stres. Zdravá nadledvina pomáhá tělu zvládat každodenní stres. Jak toho dosáhnout? Snadno - s užitečnými živinami, organickými džusy a zelenými koktejly.
Přidejte do svého jídelníčku více probiotik. Jsou obsaženy v mléčných výrobcích a pomáhají očistit tělo díky přítomnosti prospěšných bakterií v jejich složení. K snídani si můžete přidat například jogurt nebo tvaroh.
2. Emocionální uvolnění
Jakmile byl propuštěn tělo před škodlivými toxiny, všimnete si, jakoby z vás kouzelnou hůlkou byly odstraněny vrstvy depresivních a špatných emocí.
Emoce jsou také toxické - hněv, bolest, stres. Shromažďují se v těle a projevují se jako bolest a utrpení a vedou k vážným chorobám. Naštěstí na to existuje lék. Cvičení ásan z jógy pomůže tělu zbavit se těchto emocí. Příroda je největší léčitel. Určitý pobyt před vodopády nebo mořem má neuvěřitelné emocionální léčivé vlastnosti. Meditace je také skvělý nápad.
3. Uvolněte svou mysl
Čištění je zúčtování. Pokud se zbavíme škodlivých, toxických emocí, uděláme si v mysli místo pro pozitivní pocity a zkušenosti, které nás v budoucnosti podpoří. Tímto způsobem budeme schopni najít řešení neřešitelných problémů pro nás tím, že se na ně podíváme z jiného úhlu.
4. Zvýšení frekvence vibrací
Všichni jsme to, co jíme. Když se stravujeme zdravě, naše vibrace se zlepšují a zesilují. Energie získaná ze zdravých potravin se transformuje do pozitivních vibrací. Čím jsme blíže přírodě, tím snazší je objevit naši podstatu.
5. Hluboké povědomí
Po tisíciletí očistit těla s vodou a užitečnými džusy. Čištění pomáhá zbavit se škodlivých akumulací, které blokují naši energii. Poté se cítíme živější a vzhůru. Toho lze dosáhnout lehkou detoxikační jógou, hlubokým dýcháním, procházkami v přírodě a užíváním si ticha, které tělu pomůže uvolňovat toxickou energii.
6. Sport
Efektivní, zdravý a velmi příjemný způsob, jak odstraňování toxinů na fyzické úrovni je sport. Můžete si vybrat z mnoha typů - od tělocvičny, přes cvičení oblíbeného sportu až po koníčky zahrnující fyzickou aktivitu, jako je turistika, jízda na kole, jogging, návštěva sauny a další. Proces pocení uvolňuje škodlivé toxické látky.
7. Kvalitní spánek
Zajištění dostatečné kvality spánku je předpokladem pro správnou detoxikaci těla. Spánek umožňuje mozku odpočívat, zotavovat se a zotavovat se očistit od škodlivých toxinůnahromaděné během dne, ve formě látek z různých faktorů, jako je jídlo, nápoje, životní prostředí, stres atd. Snažte se každou noc dobře spát za 8 hodin.
8. Pijte více vody
Voda je jedním z nejdůležitějších prvků pro správné fungování zdravého těla. Kromě toho, že uhasí žízeň, pomáhá trávení, reguluje hladinu tělesné teploty, podporuje fyzickou aktivitu a samozřejmě pomáhá vylučovat všechny škodlivé látky z těla. Čím více vody vypijete, tím lépe.
9. Objevte sílu bylinných čajů
Různé bylinky mají pozitivní vliv na celé tělo, zejména pokud jde o detoxikaci. Je lepší konzumovat bylinky ze zahrady, ne z obchodu. Některé z nejlepších čajů na očistu těla jsou z posvátné bazalky, pampelišky, ostropestřce, pískavice řecké sůl, citronové trávy. Můžete k nim přidat kurkumu, skořici nebo zázvor. Zelený čaj je skvělou náhražkou ranní kávy.
10. Dýchejte čerstvý vzduch
To je nesmírně důležité pro čištění těla jak na fyzické, tak na duchovní úrovni. Podnikněte více procházek v přírodě, zejména pokud žijete ve velkém městě a ve více znečištěném prostředí. Když jste doma, očistěte prach a podlahy v místnostech. Je dobré si pořídit čistič vzduchu a rostliny, které čistí vzduch, pokud na to máte prostor. Poskytnou vám čisté prostředí, ve kterém můžete klidně dýchat.
Doporučuje:
Proč Bychom Měli Staré Polštáře Okamžitě Vyhodit?
Den končí osvěžujícím spánkem, který umožní tělu zotavit se z únavy a připravit se na další den. Alespoň si tedy představujeme koloběh každodenního života. Někdy je tento rytmus narušen a důvod je docela neočekávaný, spočívá v polštáři, na který si večer položíme hlavu, protože místo pohodlného osvěžujícího spánku je zdraví škodlivé.
Proč Bychom Měli Spát Nahí
Bylo prokázáno, že spánek bez oblečení má pro nás zdravotní výhody. Pokud stále přemýšlíte mezi ospalostí, pohodlím a zdravím, zde jsou některé výhody spánku, jak naše matka porodila. Spánek bez oblečení vede k produktivnějšímu spánku To je způsobeno skutečností, že tělesná teplota klesá o půl stupně, což pomáhá hlouběji usnout.
Proč Bychom Měli číst Každý Den
Čtení každý den pro většinu lidí to zní jako práce a ztráta času, která je zatěžuje a zaměstnává. Ve skutečnosti zapomněli, jak je to zábavné, příjemné a vykládací čtení knih , časopisy nebo jakýkoli jiný oblíbený vzdělávací článek. 1.
Očistit Tělo Toxinů Minerály
Je jaro - je čas zhodnotit, kolik kil navíc získal. Jaro dává velkou příležitost, čeká na letní dovolenou na moři, zbavit se nahromaděných během chladných měsíců vleže a nevyvážené stravy nadváhy. Než však začneme s dietou a cvičením, naše tělo potřebuje detoxikaci.
Měli Bychom Své Dítě Učit, Jak Mazlit Psa?
Děti jsou podobné domácím mazlíčkům v tom, že jsou velmi přímí v komunikaci, otevřeně projevují své sympatie k druhým a rádi přijímají a dávají pohlazení. Pokud si tedy vezmete psa jako domácího mazlíčka, určitě se nejdříve spřátelí s dětmi v domácnosti, protože v projevech lásky instinktivně pocítí blízkost s nimi.