2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Podle studie vědců z Washingtonské státní univerzity může jen jedno jablko denně chránit člověka před obezitou.
Řada zpráv zatím podporuje tezi, že jablka jsou velmi dobrá pro lidské zdraví. Některé naznačují jejich přínos pro zdraví cév, jiné hovoří o cenných vlastnostech jablek a hrušek a jejich schopnosti snížit riziko cévní mozkové příhody až o 50%.
Tato nejnovější studie, kterou vede Juliana Norato, zdůrazňuje některé antioxidanty v jablkách - polyfenoly a také vlákninu, kterou obsahují - pro sloučeniny, které mají příznivý účinek na střevní flóru a zvyšují imunitu. A tímto způsobem se reguluje tělesná hmotnost.
Blahodárné účinky se u různých odrůd jablek liší. A aby potvrdili své předpoklady, tým studoval bioaktivní sloučeniny v sedmi různých druzích jablek.
Zjistili, že odrůda Granny Smith měla nejpříznivější účinek na prospěšné bakterie obývající gastrointestinální trakt. Tato jablka obsahují více nestravitelné vlákniny a polyfenolů a také nízké množství sacharidů.
Takže i po žvýkání a vystavení žaludeční kyselině a pádu jablka do žaludku zůstávají tyto sloučeniny nepoškozené a dosáhnou tlustého střeva. Tam se jim podaří vyvolat růst prospěšných bakterií ovlivňujících metabolismus.
Odborníci dodávají, že k nerovnováze střevních bakterií dochází v důsledku jídla, které člověk denně konzumuje. A z tohoto důvodu doporučují každý den jíst jablko, aby se obnovila rovnováha.
Samotná obezita je pro lidské zdraví nebezpečná, protože může vést k dalším komplikacím. Může se jednat o výskyt cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a dalších.
Naratův tým věří, že jejich výzkum pomůže lidem bojovat s nadváhou zlepšením kvality jejich života.
Doporučuje:
Výhody Slunečního Světla, O Kterých Nemáte Podezření
V poslední době se stále častěji hovoří o poškození sluncem. Musíme si však přiznat, že sluneční paprsky na nás mají také příznivý vliv. Pravdou je, že sluneční světlo je pro lidské tělo životně důležité. Zde je několik zajímavých informací o slunci, které vás přesvědčí, že byste se v žádném případě neměli opalovat.
Chytré Aplikace Soli, O Kterých Nevíte
Kolik způsobů může použít sůl ? Podle odborníků asi 14 000 způsoby! Po tisíce let se sůl (chlorid sodný) zavádí do řady produktů, jako je nerafinovaná sůl (jako je mořská sůl), rafinovaná sůl (stolní sůl) a jodizovaná sůl, a dodnes se její příspěvek zvýšil.
Největší Chyby, Kterých Se Můžete Po Rozvodu Dopustit
Život po rozvodu může to být obtížné, ale nemusí to být nekonečná noční můra. Hodně záleží na vaší perspektivě a na tom, jak se přizpůsobíte své nové situaci. Můžete jej proměnit v přechod života, který je obtížný, ale v konečném důsledku obohacující, nebo se můžete vzdát a projít nejsmutnějším obdobím svého života.
Největší Chyby, Kterých Se Můžete Během Pohovoru Dopustit
Každý se někdy v životě musí dostavit na pracovní pohovor. Tyto rozhovory jsou nedílnou součástí života z toho prostého důvodu, že potřebujeme peníze, a proto musíme pracovat. Samozřejmě, v dnešním dynamickém a vyvíjejícím se světě je vzácné, aby člověk odešel z práce, kterou původně zahájil.
S Brazilskými Ořechy Můžete Také Zhubnout
brazilský ořech je jednou z mála zbývajících nekultivovaných potravin na trhu. Není velmi populární v denním menu bulharštiny, ale je nesmírně užitečná a je třeba ji mít na paměti. Brazilský ořech je plodem rostliny, kterou Bertholletia vyniká a pochází z Jižní Ameriky.