Jablka, Ze Kterých Můžete Zhubnout

Video: Jablka, Ze Kterých Můžete Zhubnout

Video: Jablka, Ze Kterých Můžete Zhubnout
Video: ZÁZRAČNÝ DRINK NA HUBNUTÍ! ZHUBNĚTE PŘES NOC. Super ingredience, které zrychlí váš metabolismus. 2024, Březen
Jablka, Ze Kterých Můžete Zhubnout
Jablka, Ze Kterých Můžete Zhubnout
Anonim

Podle studie vědců z Washingtonské státní univerzity může jen jedno jablko denně chránit člověka před obezitou.

Řada zpráv zatím podporuje tezi, že jablka jsou velmi dobrá pro lidské zdraví. Některé naznačují jejich přínos pro zdraví cév, jiné hovoří o cenných vlastnostech jablek a hrušek a jejich schopnosti snížit riziko cévní mozkové příhody až o 50%.

Tato nejnovější studie, kterou vede Juliana Norato, zdůrazňuje některé antioxidanty v jablkách - polyfenoly a také vlákninu, kterou obsahují - pro sloučeniny, které mají příznivý účinek na střevní flóru a zvyšují imunitu. A tímto způsobem se reguluje tělesná hmotnost.

Blahodárné účinky se u různých odrůd jablek liší. A aby potvrdili své předpoklady, tým studoval bioaktivní sloučeniny v sedmi různých druzích jablek.

Zjistili, že odrůda Granny Smith měla nejpříznivější účinek na prospěšné bakterie obývající gastrointestinální trakt. Tato jablka obsahují více nestravitelné vlákniny a polyfenolů a také nízké množství sacharidů.

Jablka
Jablka

Takže i po žvýkání a vystavení žaludeční kyselině a pádu jablka do žaludku zůstávají tyto sloučeniny nepoškozené a dosáhnou tlustého střeva. Tam se jim podaří vyvolat růst prospěšných bakterií ovlivňujících metabolismus.

Odborníci dodávají, že k nerovnováze střevních bakterií dochází v důsledku jídla, které člověk denně konzumuje. A z tohoto důvodu doporučují každý den jíst jablko, aby se obnovila rovnováha.

Samotná obezita je pro lidské zdraví nebezpečná, protože může vést k dalším komplikacím. Může se jednat o výskyt cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a dalších.

Naratův tým věří, že jejich výzkum pomůže lidem bojovat s nadváhou zlepšením kvality jejich života.

Doporučuje: