2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Často si nepamatujete, kam jste ráno dali klíče nebo co jste jedli? Obvykle se začnete hněvat a myslíte si, že jste tolik předtím nezapomněli. A než budete vinit věk, měli byste vědět, že snížená koncentrace a zhoršení paměti nejsou způsobeny pouze stárnutím.
Samozřejmě, že pokrok v letech nepochybně má svůj účinek, ale to není zdaleka jediný důvod. Podobný pokles koncentrace může navíc nastat (a je stále častěji pozorován) u mladých lidí, dokonce i dětí. Zde jsou hlavní příčiny špatné paměti:
- Deprese - podobný stav ovlivňuje koncentraci a schopnost vybavit si události a události, ke kterým došlo v nedávné minulosti. Deprese může být spuštěna z různých důvodů. Negativní emoce, jako je úzkost a strach, pocity strachu atd., Mohou také způsobit, že se nebudete moci soustředit;
- Nedostatek vitaminu B1 nebo thiaminu - je to důležité pro metabolismus, protože pomáhá tělu odbourávat tuky. Vitamin je také zodpovědný za normální fungování nervového systému. Vědci vysvětlují, že tento vitamin zlepšuje mozkové funkce a kognitivní funkce - má pozitivní vliv na paměť, chuť k jídlu, energii;
- Trochu spánku - v lidském mozku je vytvořeno několik typů mozkových vln, z nichž některé jsou vytvářeny během spánku. Jsou odpovědné za ukládání vzpomínek v mozku, navíc tyto vlny přenášejí vzpomínky do prefrontální kůry. Je součástí mozku a uchovává dlouhodobé vzpomínky. Nedostatečný spánek brání vzpomínkám v pohybu do prefrontální kůry. To zase vede k zapomnění a později ke ztrátě krátkodobé paměti. Osm hodin spánku v noci je proto nesmírně důležité pro paměť a koncentraci;
- Léky - O některých lécích se říká, že ovlivňují koncentraci a paměť. Drogy mohou také vést ke ztrátě paměti - dokonce i měkké drogy ovlivňují část mozku, která je zodpovědná za kognitivní funkce;
- Při častém užívání alkoholických nápojů buďte opatrní - nadměrná konzumace alkoholu může způsobit mnoho zdravotních problémů, včetně psychických. Lidé, kteří často sáhnou po šálku, jsou definováni jako rozptýlení a velmi často si úplně nepamatují ani malé množství informací.
Doporučuje:
Vztahy Jsou 4 Hlavní Typy! Komu Patří Ten Váš?
Svět je velký a láska číhá všude. Pokud jste již našli svého partnera, se kterým plánujete strávit svůj život a část věčnosti, může být dobrý nápad udělat krok nebo dva zpět a pokusit se objektivně podívat na svůj vztah, abyste zjistili, o jaký typ jde a jaké jsou vaše šance na přežití.
Hlavní Důvody Pro Pocit Ztuhlosti
Naše tělo je mimořádně dobrý systém, který reaguje na jakékoli nesrovnalosti. Signál našeho těla však často mozek nesprávně interpretuje. Například pocit ztuhlost nelze podceňovat a vyžaduje povinnou návštěvu praktického lékaře. Když jsou končetiny ztuhlé a znecitlivěné ráno, znamená to ve většině případů nesprávnou polohu spánku.
Hlavní Příčiny Tělesných Nemocí
Fyzická malátnost je charakterizována jak pocitem fyzického vyčerpání, tak emocionální poruchou. Někdy se jedná o kombinaci obou. Existuje mnoho důvodů, proč takové fyzické onemocnění způsobit. Podmínky jako deprese a únava jsou nejčastější příčinou.
Vědci Objevili Hlavní Příčinu Dyslexie
Adaptace mozku je proces, kterým mozek dokáže snáze zvládat obtížné úkoly. S jeho pomocí je snazší zapamatovat si a přizpůsobit se. Jeho nedostatek nebo nedostatečný rozvoj je podle nové studie hlavní příčinou dyslexie. K tomuto závěru dospěli vědci z Michiganského neurologického institutu.
Hlavní Módní Zvýraznění
Podívejte se na hlavní módní zvýraznění roku 2013, která vám pomohou držet krok s novým současným vzhledem. To nejlepší pro jaro / léto 2013 Těžiště se přesunulo z korporátního vzhledu, vhodného pro kancelářský oděv ke květinovým šatům s opaskem.