Jak Snížit Obsah Soli?

Video: Jak Snížit Obsah Soli?

Video: Jak Snížit Obsah Soli?
Video: Доктор Мясников о соли 2024, Březen
Jak Snížit Obsah Soli?
Jak Snížit Obsah Soli?
Anonim

Sůl je základní koření, které je přítomno téměř ve všech pokrmech, téměř v každé rodině a téměř na každém stole. Specifická chuť, kterou dává pokrmu, je oblíbená u mnoha.

Přestože si to nechceme připustit, škod na soli je mnoho a my je známe. Pokračujeme však v tom, abychom si jídlo okořenili, protože to nemůžeme odmítnout. Můžeme se pokusit omezit všechny slané pokrmy. Obtížné, ale dosažitelnější než úplné zastavení soli.

Jak snížit obsah soli a přesto chutná dobře při jídle? Zde je několik triků:

Místo solení dochuťte salát nebo v zásadě citronovou šťávou, mohl by nahradit sůl. Jeho náhražkami mohou být další koření, kterým můžete své jídlo dochutit. Dodají chuť, která sníží žízeň po slané chuti.

Dobrým trikem je přidat do salátu například sýr, který v něm převezme roli slané přísady. Je dobré nepřehánět škodlivé výrobky, jako jsou hranolky, popcorn, pizza a další. Obsahují vysoké množství soli a dalších přísad, které pouze poškodí tělo.

Redukce soli
Redukce soli

Chcete-li omezit obsah soli, nejezte smažené jídlo nebo jej alespoň omezte, protože obsahuje velké množství soli. Navíc, pokud jde o maso, málokdo ví, že tento produkt má přirozený obsah soli a nepotřebuje další solení.

Pokud však potřebujete do misky přidat sůl, použijte jednu s draslíkem.

Omáčky, kterými obvykle ochucujeme, obsahují také velké množství soli. Pokud míříte omezení soli, omezit jejich použití.

Je však dobré si zvyknout sáhnout po solničce, jakmile si sednete ke stolu. Zvykněte si jíst nesolené výrobky. Tento proces musí samozřejmě probíhat postupně. Sůl je zvyk.

Chce to trochu touhy a vůle redukce soli. Vzdání se této přísady je malým krokem ke zdravé stravě. Zde je něco malého, ale důležitého, co vás zavede na cestu správné stravy.

Doporučuje: