2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:01
Sůl je základní koření, které je přítomno téměř ve všech pokrmech, téměř v každé rodině a téměř na každém stole. Specifická chuť, kterou dává pokrmu, je oblíbená u mnoha.
Přestože si to nechceme připustit, škod na soli je mnoho a my je známe. Pokračujeme však v tom, abychom si jídlo okořenili, protože to nemůžeme odmítnout. Můžeme se pokusit omezit všechny slané pokrmy. Obtížné, ale dosažitelnější než úplné zastavení soli.
Jak snížit obsah soli a přesto chutná dobře při jídle? Zde je několik triků:
Místo solení dochuťte salát nebo v zásadě citronovou šťávou, mohl by nahradit sůl. Jeho náhražkami mohou být další koření, kterým můžete své jídlo dochutit. Dodají chuť, která sníží žízeň po slané chuti.
Dobrým trikem je přidat do salátu například sýr, který v něm převezme roli slané přísady. Je dobré nepřehánět škodlivé výrobky, jako jsou hranolky, popcorn, pizza a další. Obsahují vysoké množství soli a dalších přísad, které pouze poškodí tělo.
Chcete-li omezit obsah soli, nejezte smažené jídlo nebo jej alespoň omezte, protože obsahuje velké množství soli. Navíc, pokud jde o maso, málokdo ví, že tento produkt má přirozený obsah soli a nepotřebuje další solení.
Pokud však potřebujete do misky přidat sůl, použijte jednu s draslíkem.
Omáčky, kterými obvykle ochucujeme, obsahují také velké množství soli. Pokud míříte omezení soli, omezit jejich použití.
Je však dobré si zvyknout sáhnout po solničce, jakmile si sednete ke stolu. Zvykněte si jíst nesolené výrobky. Tento proces musí samozřejmě probíhat postupně. Sůl je zvyk.
Chce to trochu touhy a vůle redukce soli. Vzdání se této přísady je malým krokem ke zdravé stravě. Zde je něco malého, ale důležitého, co vás zavede na cestu správné stravy.
Doporučuje:
Jak Snížit Hladinu Cukru V Krvi
Vysoká hladina cukru v krvi je definována jako zvýšení hladiny glukózy v krvi a moči (glukosurie). Vaše hladina cukru v krvi je regulována vaším tělem, ale bez malé pomoci od vás nedokáže zvládnout celý úkol. Jídlo, které jíte, hraje velkou roli normální hladiny cukru v krvi .
Jak Snížit Hladinu Stresu Prostřednictvím Jídla
Cítíte tlak na všechny strany? Jste posetý hromadami povinností jak v práci, tak doma. Stres je všude kolem vás. Sotva máte čas na zdravou stravu, ale pokud jde o boj proti vysoké úrovni stresu , co jíte, může ve skutečnosti pomoci zmírnit napětí.
Snadné Způsoby, Jak Snížit Zadržování Vody
Zadržování vody nastává, když se v těle hromadí přebytečná tekutina. Tento stav se také nazývá otok nebo zadržování tekutin. Vyskytuje se v cévách nebo v tkáních a dutinách a způsobuje otoky rukou, nohou, kotníků. Vedou různé věci zadržování vody .
Vysoký Obsah Vápníku V Krvi
Vysoká hladina vápníku v krvi není normální. Pokud jste podstoupili krevní test, který vykazuje vysokou hladinu vápníku v krvi, poraďte se s lékařem. Hyperkalcémie je lékařský výraz pro vysoké hladiny vápníku v krvi. Jak zjistíte, více než 99 procent všech případů příliš velkého množství vápníku v krvi je způsobeno onemocněním příštítných tělísek a hyperparatyreózou.
Jak Snížit Obsah Tuku V Jídle, Které Jíte
Různí odborníci na výživu doporučují dodržovat různé stravovací návyky, aby se zhubla, a existuje opravdu nespočet diet. Někteří vám doporučují zaměřit se na sacharidy, jiní - na bílkoviny, jiní - přísně sledovat, kolik kalorií jíte denně atd.