Sedm Důvodů Pro Zhoršení Paměti

Video: Sedm Důvodů Pro Zhoršení Paměti

Video: Sedm Důvodů Pro Zhoršení Paměti
Video: Jak funguje PAMĚŤ? w/ Lehká Psychologie 2024, Březen
Sedm Důvodů Pro Zhoršení Paměti
Sedm Důvodů Pro Zhoršení Paměti
Anonim

Pokud v poslední době náhodou zapomenete doma klíče od auta a najdete je pouze na parkovišti, a po návratu zjistíte, že kamna a žehlička jsou stále zapnuté, je to známka toho, že vaše paměť se zhoršuje.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se paměť s věkem ne vždy zhoršuje. Pokud máte pocit, že se vaše paměť zhoršuje, udělejte vše, co je nutné k zastavení tohoto procesu.

Deprese vede k závažné poškození paměti. Důvod spočívá ve skutečnosti, že se člověk v depresi nemůže soustředit a pamatovat kvůli přetížení negativních myšlenek. Hněv, strach a úzkost ovlivňují kvalitu paměti.

Stres
Stres

Přetížení příliš mnoha úkoly také ovlivní škodlivé pro paměť. Mnoho lidí se snaží převzít příliš mnoho odpovědností a pamatuje si mnoho věcí, které je třeba udělat.

To může vést k úplnému zmatku v důsledku přetížení mozkových buněk. Jediným způsobem, jak se s takovým problémem vypořádat, je naučit se při tom soustředit na jednu věc, protože jinak bude váš mozek zmatený.

Neschopnost projevit své emoce jako stud a strach může také ovlivnit kvalitu vaší mozkové činnosti. Pokud emoční centra nepoužíváte pravidelně, může to ovlivnit vaši paměť.

Muž
Muž

Drogová závislost má také negativní vliv na vaši schopnost zapamatovat si velké množství informací.

Totéž se děje se závislostí na alkoholu, stejně jako s pravidelným zneužíváním velkého množství nápojů s vysokým obsahem alkoholu. Tento zhoršuje dlouhodobou paměť a můžete mít po dobu svého života bílé skvrny.

Nedostatek spánku má špatný vliv na schopnost pamatovat si informace. Pokud nedovolíte svému mozku dostatečně odpočívat, poškodí to vaši paměť.

Nedostatek thiaminu, známý také jako vitamin B1, je také na seznamu příčin ztráta paměti. Thiamin je cenná látka, která pomáhá přeměňovat jídlo na energii. Nedostatek dostatečného množství thiaminu ovlivňuje krátkodobou i dlouhodobou paměť.

Doporučuje: